Все мы знаем о пользе сырых овощей, только некоторые в сыром виде едим редко (например, свеклу). Вот я и вспомнила о любимом мной салатике, приятную сладость которому придают изюм и чернослив. Похрустите на здоровье!
ЖуковачкаПоваренок 3 уровня
- 17 ноября 2013, 1:25
- 3216
Салат "Хрустящие витамины"
![Рецепт: Салат "Хрустящие витамины"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013nov/17/15/564205_25719-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Хрустящие витамины"")
Ингредиенты для «Салат "Хрустящие витамины"»:
- Свекла (средняя) — 1 шт
- Морковь (крупные) — 2 шт
- Капуста белокочанная / Капустa (небольшая) — 0.5 вилок
- Изюм — 150 стак.
- Орехи грецкие — 0.5 г
- Чернослив — 200 г
- Сметана — 250 мл
- Сок лимонный
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
111667.5 ккал |
белки
1374.5 г |
жиры
5137.4 г |
углеводы
15822.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 229.2 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 32.5 г |
Рецепт «Салат "Хрустящие витамины"»:
-
Вот наши основные ингредиенты
-
Шинкуем капусту
-
Трем на терке для корейской моркови морковь и свеклу.
Овощей должно получиться примерно одинаковое количество. -
Распариваем изюм и чернослив.
Орехи режем на небольшие кусочки (чтобы чувствовались), чернослив тоже режем.
Смешиваем овощи, орехи, изюм и чернослив -
Заправляем сметаной. Перемешиваем, поливаем лимонным соком (по вкусу). Даем настояться в холодильнике.
-
Наш витаминный салатик готов. Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2016 года Аллочка-уралочка #
19 декабря 2016 года Арина А #
[+4]21 ноября 2013 года чалдонка #
22 ноября 2013 года Жуковачка # (автор рецепта)
19 ноября 2013 года Арина А #
19 ноября 2013 года Жуковачка # (автор рецепта)
18 ноября 2013 года чалдонка #
17 ноября 2013 года nastya1989751 #
17 ноября 2013 года manirka #
17 ноября 2013 года Alohomora #
17 ноября 2013 года barska #
17 ноября 2013 года kritikessa #
17 ноября 2013 года barska #
17 ноября 2013 года kritikessa #
А насчет этого салата, так я на самом деле не видела варианта с изюмом, черносливом и орехами, поэтому возьму попробовать, не так уж всё и плохо в таком варианте
18 ноября 2013 года Жуковачка # (автор рецепта)
18 ноября 2013 года barska #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: