• 30 января 2014, 9:57
  • 13671

Треска на пару

Рецепт: Треска на пару

Вкусная рыбка для тех, кто решил похудеть))) а так как я еще студент, все это дело готовится в супер-студенческой пароварке)))

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска на пару»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
300 ккал
белки
65.4 г
жиры
2.6 г
углеводы
4.5 г
Порции
ккал
100 ккал
белки
21.8 г
жиры
0.9 г
углеводы
1.5 г
100 г блюда
ккал
54.5 ккал
белки
11.9 г
жиры
0.5 г
углеводы
0.8 г


Рецепт «Треска на пару»:

Ставим кастрюлю с водой (где-то, четверть кастрюли) на плиту. В это время моем треску, режем на небольшие кусочки, обмазываем специями и поливаем лимонным соком (половинку лимона выжимаем)

Затем выкладываем рыбу в дуршлаг, сверху кладем лимон. Устанавливаем дуршлаг в кастрюлю так, чтобы вода не попала на него. Закрываем крышкой.

Гарнир можно приготовить любой. Я делаю брокколи. Когда рыбка почти готова, необходимое количество брокколи кладем в нашу супер-пароварку и готовим еще минут 10.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Треска на пару
Рецепт: Треска на пару

Вкусная рыбка для тех, кто решил похудеть))) а так как я еще студент, все это дело готовится в супер-студенческой пароварке)))

Ингредиенты для «Треска на пару»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Вот как раз хотела испробовать конструкцию - кастрюля + пароварка и треска в морозилке лежит ))) Спасибо!
Отличный рецепт Рыбка получается изумительно- нежная
Люблю я такой кулинарный минимализм. Всего 2 ингредиента, по сути, а получается невообразимо вкусно, красиво и полезно.
От меня +
на любителя
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ИЗОБРЕТЕНИЕ
когда пароварки были дефицитом, моя мама примерно так же делала

И рыбка получается сочной и полезной
Отличная пароварка и блюдо аппетитное!
круто придумала конструкцию пароварки
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6479 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки