Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

8 мартаПоваренок 4 уровня

29 марта 2014, 23:19
3380

Постный салат с семгой и чечевицей

Очень оригинальный, сочный, сытный и вкусный салатик разнообразит ваше постное меню. Довольно быстр в приготовлении, несколько минут и салат готов. Угощайтесь на здоровье.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Постный салат с семгой и чечевицей»:

Семга (слабосоленая) — 100 г
Чечевица (красная от ТМ "Мистраль") — 100 г
Руккола — 70 г
Помело (чистого веса) — 100 г
Масло оливковое — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 861.9 ккал	белки 48 г	жиры 46.8 г	углеводы 61.9 г
Порции
ккал 215.5 ккал	белки 12 г	жиры 11.7 г	углеводы 15.5 г
100 г блюда
ккал 215.5 ккал	белки 12 г	жиры 11.7 г	углеводы 15.5 г

Рецепт «Постный салат с семгой и чечевицей»:

Для этого рецепта нам понадобится красная чечевица ТМ "Мистраль", т. к она без кожицы, очень нежная и идеально подходит для салата.
Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке. Слить воду, охладить.
Семгу мелко порезать.
Добавить сёмгу к чечевице.
Помело очистить, удалить все сегменты прожилок и пленочек. Разломать мякоть на небольшие кусочки.
Добавить помело к чечевице с сёмгой и перемешать.
Рукколу вымыть, обсушить на бумажном полотенце и измельчить руками. Добавить рукколу, заправить оливковым маслом и сразу же подавать к столу. Хранению этот салат не подлежит!

Приятного вам аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "От всей души!" На завтрак : Сытный завтрак На ужин Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: ужин завтрак

Вкусы: рыбный пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87470/]Постный салат с семгой и чечевицей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87470/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/29/14/702238_86618-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень оригинальный, сочный, сытный и вкусный салатик разнообразит ваше постное меню. Довольно быстр в приготовлении, несколько минут и салат готов. Угощайтесь на здоровье.

Ингредиенты: Семга, Чечевица, Рукола, Помело, Масло оливковое.
Тэги: ужин, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный салат с семгой и чечевицей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/29/14/702238_86618-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный салат с семгой и чечевицей" title="Рецепт: Постный салат с семгой и чечевицей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень оригинальный, сочный, сытный и вкусный салатик разнообразит ваше постное меню. Довольно быстр в приготовлении, несколько минут и салат готов. Угощайтесь на здоровье.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный салат с семгой и чечевицей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1623">Семга</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1441">Помело</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/87470/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный салат с семгой и чечевицей

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Постный салат с семгой и чечевицей»:

Семга Чечевица Рукола Помело Масло оливковое

Тэги: ужин, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1502

Салат "Лесная сказка"

26
1502
32741

1295

Горячее "Ленивый гусь"

167
1295
44378

2076

Пастрома из куриной грудки

163
2076
197558

Комментарии и отзывы

29 марта 2014 года suliko2002 #

Какой интересный салат!

29 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Очень!!

Спасибо

29 марта 2014 года Tamara Shepeleva #

балдею, где такие рецепты взять!

С рыбкой сплошное удовольствие

29 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Что значит где??

Вот тут!!

Ты не поверишь, я этот салатик все 4 порции в одного ухомячила

Правда не за один раз

29 марта 2014 года Tamara Shepeleva #

Я поняла что тут

Вообще я имела в виду, девочки такие рецепты постных блюд выкладывают. Я в жизни не думала что столько всего можно в пост сготовить

Ну а я бы тоже от тарелочки не отходила, пока не съела всё

29 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Это ты точно говоришь, "Поварята" стараются!! ассортимент очень большой и разнообразный

Я бы с удовольствием постилась по таким рецептам

. Вот только муж постоянно мясо требует и дети такое не всё едят. Приходится как то балансировать

29 марта 2014 года Tamara Shepeleva #

Мои точно не будут поститься, Даже страшно заикнуться, боюсь меня скушают

29 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Вот это да!! У тебя прям семья "Людоедов"

Без мяса не живут вообще?

29 марта 2014 года Tamara Shepeleva #

надо думать 4 мужика

так еще и выпечкой их набаловала

30 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Слушай,

я думала я одна здесь такая

У меня их тоже четверо!! Как я тебя понимаю, я тоже пеку каждый день

30 марта 2014 года Tamara Shepeleva #

ну вот, нашли друг друга

30 марта 2014 года 8 марта # (автор рецепта)

Это точно

Надо же так совпасть

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постный салат с семгой и чечевицей

Ингредиенты для «Постный салат с семгой и чечевицей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постный салат с семгой и чечевицей»:

Похожие рецепты

Салат "Нисуаз"

Хе из щуки

Салат "Нежный" с сeмгой

Cалат с тунцом "Лето"

Салат "Лунная соната"

Салат "Красно-рыбное оливье"

Салат с рисом и тунцом

Салат "Новая селедка под шубой"

Салат "Принцесса"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Лесная сказка"

Горячее "Ленивый гусь"

Пастрома из куриной грудки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!