Версия для печати Рецепты Горячие блюда

Леся академикПоваренок 2 уровня

25 апреля 2014, 14:27
2413

Запеканка "Весна" из сомика

Если весной Вам захочется чего-нибудь нежного из рыбки, то этот рецепт обязательно порадует!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Запеканка "Весна" из сомика»:

Филе рыбное (у меня филе сома (отварное)) — 300 г
Яйцо куриное — 5 шт
Сметана — 2 ст. л.
Морковь — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Специи (по вкусу (у меня "любимая" абхазская соль))
Сыр адыгейский — 100 г
Зелень (по вкусу (у меня кинза, лук, петрушка))

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1211.4 ккал	белки 106.9 г	жиры 65.7 г	углеводы 37.7 г
Порции
ккал 201.9 ккал	белки 17.8 г	жиры 11 г	углеводы 6.3 г
100 г блюда
ккал 93.9 ккал	белки 8.3 г	жиры 5.1 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Запеканка "Весна" из сомика»:

Для начала отварим филе рыбы - у меня вкусное отварное белое филе сомика, на мой вкус УЖЕ отварное намного мягче и нежнее в запеканке.
Яйца взбить со сметаной
В форму для запекания выкладываем морковь и лук
Далее филе рыбы (я порезала на кусочки) посолим абхазской солью или добавьте любые специи на свой вкус.
Далее выкладываем помидоры (кружками) и болгарский перец (соломкой)
Заливаем взбитыми со сметаной яйцами и ставим в разогретую духовку (200 гр.) на 30 минут
Достаем форму посыпаем сыром и зеленью и еще на 10-15 минут
Приятного аппетита!
Очень нежная и сочная запеканка!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На ужин Неожиданные гости

Теги: запеканка

Вкусы: рыбный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88893/]Запеканка "Весна" из сомика[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/88893/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/25/27/730286_49247-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда
Если весной Вам захочется чего-нибудь нежного из рыбки, то этот рецепт обязательно порадует!

Ингредиенты: Филе рыбное, Яйцо куриное, Сметана, Морковь, Лук репчатый, Помидор, Перец болгарский, Специи, Сыр адыгейский, Зелень.
Тэги: запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Весна" из сомика
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/25/27/730286_49247-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка &quot;Весна&quot; из сомика" title="Рецепт: Запеканка &quot;Весна&quot; из сомика"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Если весной Вам захочется чего-нибудь нежного из рыбки, то этот рецепт обязательно порадует!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Весна" из сомика»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4352">Сыр адыгейский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/88893/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Весна" из сомика

Если весной Вам захочется чего-нибудь нежного из рыбки, то этот рецепт обязательно порадует!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Запеканка "Весна" из сомика»:

Филе рыбное Яйцо куриное Сметана Морковь Лук репчатый Помидор Перец болгарский Специи Сыр адыгейский Зелень

Тэги: запеканка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

204

Салат из овощей с горчичным соусом

61
204
78403

183

Закусочные рулетики

82
183
14237

393

Сырно-кунжутное печенье "Улитки"

120
393
10300

Комментарии и отзывы

24 февраля 2023 года lila piskaridze #

Хорошая запеканка, я добавила риса - получилась еще нежнее.

25 апреля 2014 года Марина Кривоносова #

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

25 апреля 2014 года Арина А #

И кто же был на рыбалке?

запеканочка прелесть

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

на рыбалке был брат мужа!

25 апреля 2014 года Арина А #

Ооо, это ему здорово повезло, ну а еще больше вам с мужем

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

25 апреля 2014 года Первушина Елена #

Хорошая запеканочка!

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

спасибо!

25 апреля 2014 года гурман1410 #

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

25 апреля 2014 года veronika1910 #

Хорошая запеканка!

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

Спасибо

25 апреля 2014 года Milosc #

Нежная, вкусная запеканочка!

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

Правда нежная получилась

25 апреля 2014 года Alisa86 #

25 апреля 2014 года Леся академик # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка "Весна" из сомика

Ингредиенты для «Запеканка "Весна" из сомика»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка "Весна" из сомика»:

Похожие рецепты

Куриное филе, запеченное в фольге

Свинина на кости с пьяным изюмом и шалфеем

Пицетты рыбные и овощные

Котлеты постные "Обманка"

Секретные голубцы

Куриные ножки в апельсиново-горчичном соусе с рулетиками

Бигус

Крем-пюре "Осенняя акварель" с сырными тостами

Мясной злаковый пирог с томатами и базиликом

Попробуйте приготовить вместе

Салат из овощей с горчичным соусом

Закусочные рулетики

Сырно-кунжутное печенье "Улитки"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!