Этот хлеб пеку уже больше года и легко обхожусь без других хлебо-булочных изделий. Можно кушать для очищения организма. Самое трудное на белковых диетах кушать мяско без хлеба!))
лора60Поваренок 1 уровня
- 1 июня 2014, 13:06
- 15681
Хлеб из отрубей (для диеты Дюкана и не только)
Ингредиенты для «Хлеб из отрубей (для диеты Дюкана и не только)»:
- Отруби (овсяные 8 ст.л., пшеничные 6 ст.л.) — 14 ст. л.
- Крахмал кукурузный — 4 ст. л.
- Соль — 0,5 ч. л.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Кефир — 1,5 стак.
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Сок лимонный — 0,5 шт
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1326.4 ккал |
белки
56.4 г |
жиры
25.4 г |
углеводы
209.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 174.5 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 27.6 г |
Рецепт «Хлеб из отрубей (для диеты Дюкана и не только)»:
Сначала смешать все сухие ингредиенты, кроме разрыхлителя, во второй миске смешиваем яйца с кефиром. Всё соединить и добавить разрыхлитель погашенный соком 0,5 лимона. Консистенция кашицы. Если очень густо разбавить кефиром. Выпекать в разогретой духовке минут 35-40 t-200. Попробуйте. На фото хлеб с лева. Можно добавить гранулированный чеснок или кориандр кому что нравится, с верху посыпать кунжутом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 августа 2016 года 169915 #
2 июня 2014 года Мамонтенок62 #
5 июля 2014 года лора60 # (автор рецепта)
2 июня 2014 года tomer #
1 июня 2014 года relook #
Вы отруби размололи или целые клали? А то разрез такой белый.
11 июня 2014 года лора60 # (автор рецепта)
21 июля 2014 года Nazareta #
1 июня 2014 года Изобелла #
1 июня 2014 года топиарий #
1 июня 2014 года veronika1910 #
1 июня 2014 года белошвейка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: