Рецепт из журнала "Похудей". Потрясающая вкусняшка, которая укрепит Ваш иммунитет и придаст бодрости и здоровья! Отличная добавка к каше, творогу, йогурту или чаю.
linka97Поваренок 5 уровня
- 21 июня 2014, 20:56
- 14209
Полезный десерт
Ингредиенты для «Полезный десерт»:
- Изюм (чем темнее, тем полезнее) — 100 г
- Инжир (сушёный) — 150 г
- Чернослив — 100 г
- Курага — 100 г
- Орехи грецкие — 50 г
- Кунжут — 10 г
- Семена льна — 15 г
- Лимон (спелый, средний) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1637.8 ккал |
белки
29.1 г |
жиры
47.6 г |
углеводы
282.4 г |
| Порции | |||
| ккал 818.9 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 23.8 г |
углеводы 141.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 240.9 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 7 г |
углеводы 41.5 г |
Рецепт «Полезный десерт»:
Ингредиенты для рецепта:
Курагу, изюм и чернослив замочить в воде на пару часов.
Лимон хорошенько помыть, удалить семечки. С сухофруктов слить воду и измельчить все используемые ингредиенты в блендере, не очищая лимон от кожуры.
Должна получиться вот такая масса:
По желанию и возможностям можете добавить 100 грамм натурального мёда и/или 1 чайную ложку молотой корицы, если добавили, пробейте еще немного блендером. Десерт хранить в стеклянной баночке в холодильнике. Очень вкусная добавка к натуральному йогурту:
. Приятного аппетита!
Курагу, изюм и чернослив замочить в воде на пару часов.
Лимон хорошенько помыть, удалить семечки. С сухофруктов слить воду и измельчить все используемые ингредиенты в блендере, не очищая лимон от кожуры.
Должна получиться вот такая масса:
По желанию и возможностям можете добавить 100 грамм натурального мёда и/или 1 чайную ложку молотой корицы, если добавили, пробейте еще немного блендером. Десерт хранить в стеклянной баночке в холодильнике. Очень вкусная добавка к натуральному йогурту:
. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июня 2014 года lustochka #
22 июня 2014 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: