Вкусный, простой и полезный завтрак. Идея взята из "Стройных завтраков".
Марина МармеладинкаПоваренок 6 уровня
- 1 сентября 2014, 3:17
- 2345
Овсянка с пряными яблоками
Ингредиенты для «Овсянка с пряными яблоками»:
- Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль) — 1 стак.
- Молоко — 2 стак.
- Яблоко (крупное) — 1 шт
- Сахар коричневый — 4 ст. л.
- Корица (по желанию) — 1 шт
- Бадьян (по желанию) — 1 шт
- Гвоздика (по желанию) — 1 шт
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1006.6 ккал |
белки
26.3 г |
жиры
8.7 г |
углеводы
208.9 г |
| Порции | |||
| ккал 503.3 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 104.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115.7 ккал |
белки 3 г |
жиры 1 г |
углеводы 24 г |
Рецепт «Овсянка с пряными яблоками»:
-
Яблоко почистить, вырезать сердцевину, нарезать крупными кусочками.
-
Поместить яблоки в небольшую кастрюлю, поставить на огонь, добавить 4 столовых ложки коричневого сахара (по вкусу), гвоздику, корицу, бадьян, перемешать, влить 50 мл горячей воды.
-
Варить до смягчения яблок и выпаривания жидкости. В конце приготовления можно добавить мед (предварительно уменьшив сахар).
-
Овсяные цельнозерновые хлопья залить кипящим молоком или водой, добавить щепотку соли.
-
Накрыть крышкой и оставить для набухания хлопьев. Сервировать карамелизованными пряными яблоками.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2017 года caramel77 #
[+5]2 сентября 2017 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года veronika1910 #
22 ноября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
9 сентября 2014 года asesia2007 #
[+5]9 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
3 сентября 2014 года гурман1410 #
3 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
2 сентября 2014 года chudo #
2 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года asesia2007 #
2 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года golubga #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года IrikF #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года Кир Рояль #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года barska #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года Демурия #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года para_gn0m0v #
1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: