Пряная цветная капуста с финиками и фисташками.
- 3 сентября 2014, 12:13
- 2255
Марокканский кускус из цветной капусты
Ингредиенты для «Марокканский кускус из цветной капусты»:
- Капуста цветная (кочан) — 1 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Специи (марокканские) — 2 ч. л.
- Соль
- Перец черный
- Финик (б/к) — 6 шт
- Цедра лимона
- Петрушка — 1 пуч.
- Фисташки (измельченые) — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1622.8 ккал |
белки
47.1 г |
жиры
73.9 г |
углеводы
200.4 г |
| Порции | |||
| ккал 405.7 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 18.5 г |
углеводы 50.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 142.4 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 17.6 г |
Рецепт «Марокканский кускус из цветной капусты»:
Измельчить в комбайне цветную капусту. Оливковое масло нагреть в сковороде. Добавить цветную капусту и фисташки. Готовить 1-2 минуту на среднем огне при постоянном перемешивании. Посолить, поперчить, добавить марокканских специй. Положить финики и цедру лимона. Все перемешать. Подавать с петрушкой.
Для измельчения цветной капусты на мелкие части можно также использовать нож или блендер.
Для измельчения цветной капусты на мелкие части можно также использовать нож или блендер.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 ноября 2015 года Бабушка Забота #
3 сентября 2014 года vegan-21 #
3 сентября 2014 года alinka-mk #
3 сентября 2014 года para_gn0m0v #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: