Рыба под ароматной хлебной корочкой с орехами и сыром с рисом. Нежнейшая рыбка под чудесной, хрустящей, ароматной корочкой. Орешки и сыр придают дополнительную пикантность блюду. На гарнир возьмем рассыпчатый пропаренный длиннозерный рис «Янтарь» от Мистраль.
Olena731Поваренок 5 уровня
- 31 октября 2014, 21:09
- 6233
Рыба под хлебной корочкой с орехами
Ингредиенты для «Рыба под хлебной корочкой с орехами»:
- Рис (пропаренный длиннозерный рис «Янтарь» от Мистраль) — 2 пакет.
- Рыба (у меня тилапия) — 300 г
- Приправа (для рыбы) — 0,5 ч. л.
- Хлеб — 40 г
- Орехи грецкие — 50 г
- Сыр твердый — 50 г
- Укроп — 2 ч. л.
- Яйцо куриное — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
5755.1 ккал |
белки
207.5 г |
жиры
86.3 г |
углеводы
1037.2 г |
| Порции | |||
| ккал 2877.6 ккал |
белки 103.8 г |
жиры 43.2 г |
углеводы 518.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 255.8 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 46.1 г |
Рецепт «Рыба под хлебной корочкой с орехами»:
-
Включим духовку на 220 градусов. Отварим рис в течение 25 минут.
-
Измельчаем в блендере в крошку: сначала хлеб. Высыпаем в миску.
-
Затем сыр.
-
Укроп мелко нарезать.
-
Смешать вместе хлеб, сыр и укроп.
-
Добавить измельченные орехи, перемешать.
-
Выложить на противень или в форму для запекания рыбу. Посыпать ее с двух сторон приправой.
-
Смазать взбитым яйцом и выложить сверху рыбы хлебно-ореховую массу, плотно прижимая ее. Запекать в духовке 15 минут.
Подавать с рисом. Приятного аппетита вам и вашим близким!!! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6777
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6777
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 июня 2018 года Екатерина Вкусная #
[+5]3 июня 2018 года MineyKa #
[+5]6 июня 2018 года Екатерина Вкусная #
6 июня 2018 года MineyKa #
30 мая 2018 года Марина Indus #
30 мая 2018 года СВЭД2017 #
20 октября 2017 года Lisyonokk #
[+5]20 июля 2015 года Бэбита #
[+5]8 марта 2015 года Marta #
[+5]11 марта 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
27 февраля 2015 года Marta #
2 марта 2015 года Olena731 # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года N_Kolibri #
22 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года N_Kolibri #
24 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
7 ноября 2014 года Первушина Елена #
7 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
7 ноября 2014 года Первушина Елена #
7 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
7 ноября 2014 года Первушина Елена #
6 ноября 2014 года Mary-anne #
6 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
7 ноября 2014 года Mary-anne #
7 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2014 года Долгих Татьяна #
5 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2014 года Долгих Татьяна #
3 ноября 2014 года Бэбита #
4 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
2 ноября 2014 года tomi_tn #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
2 ноября 2014 года Wera13 #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
1 ноября 2014 года гурман1410 #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
1 ноября 2014 года diana1616 #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
1 ноября 2014 года белошвейка #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
1 ноября 2014 года mariana82 #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
1 ноября 2014 года Абрикосина1 #
3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: