Очень вкусные запеченные куриные ножки с рисом и овощами. Блюдо быстрое и простое в приготовлении. Курочку натрите специями и солью добавьте немного лимонного сока. Специи используйте на свой вкус, лимонный сок можно заменить на бальзамический или виноградный уксус. Овощи отлично сочетаются с рисом, заморозку также подбираем по вкусу. Готовьте с любовью и ваш обед будет самым вкусным, приятного аппетита!
Елена МусулегаПоваренок 5 уровня
- 27 января 2015, 9:22
- 5214
Запеченные куриные ножки с рисом и овощами
Ингредиенты для «Запеченные куриные ножки с рисом и овощами»:
- Рис (пропаренный) — 400 г
- Голень куриная (+/- 2 шт.) — 6 шт
- Вода — 400 мл
- Овощи (замороженные) — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Лимон (сок лимона) — 1/2 шт
- Масло оливковое — 100 мл
- Чеснок — 2 зуб.
- Базилик — 1/3 ч. л.
- Орегано — 1/3
- Паприка сладкая — 1/2 ч. л.
- Перец душистый — 1/2 ч. л.
- Тимьян — 1/3 ч. л.
- Соль (по вкусу) — 1/2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4448.1 ккал |
белки
291.4 г |
жиры
252.7 г |
углеводы
253.4 г |
| Порции | |||
| ккал 741.4 ккал |
белки 48.6 г |
жиры 42.1 г |
углеводы 42.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183 ккал |
белки 12 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Запеченные куриные ножки с рисом и овощами»:
Куриные ножки натереть специями, солью, чесноком, соком лимона. По желанию оставить мариноваться 2 часа.
Лук нарезать кубиком.
Обжарить лук на оливковом масле, до прозрачности.
Высыпать рис в форму для выпечки, добавить обжаренный лук, соль, перемешать.
Залить водой, разровнять рис равномерно по форме.
Выложить куриные ножки.
Выложить равномерно замороженные овощи. Накрыть фольгой. Запекать в заранее разогретой духовке до 180 градусов, приблизительно 1ч. 20 мин.
Проверяем готовность и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Лук нарезать кубиком.
Обжарить лук на оливковом масле, до прозрачности.
Высыпать рис в форму для выпечки, добавить обжаренный лук, соль, перемешать.
Залить водой, разровнять рис равномерно по форме.
Выложить куриные ножки.
Выложить равномерно замороженные овощи. Накрыть фольгой. Запекать в заранее разогретой духовке до 180 градусов, приблизительно 1ч. 20 мин.
Проверяем готовность и подаем к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 февраля 2015 года топиарий #
6 февраля 2015 года Елена Мусулега # (автор рецепта)
28 января 2015 года Eugenita #
29 января 2015 года Елена Мусулега # (автор рецепта)
27 января 2015 года Aigul4ik #
29 января 2015 года Елена Мусулега # (автор рецепта)
27 января 2015 года gorelgena #
29 января 2015 года Елена Мусулега # (автор рецепта)
27 января 2015 года Долгих Татьяна #
29 января 2015 года Елена Мусулега # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: