Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
  • 29 января 2015, 11:50
  • 35089

Диетические фаршированные грудки

Рецепт: Диетические фаршированные грудки

Звонок от мужа: "Алёна, через 25 минут я буду с П. И. дома, приготовь что-нибудь диетическое, ему масло нельзя и так, "с претензией" чтобы было...". Без масла - понятно, "жарить" отменяется, но "с претензией" меня озадачило. Короче, рецепт для таких же озадаченных, как я, с лимитом времени.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Диетические фаршированные грудки»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
889.3 ккал 		белки
107 г 		жиры
8.1 г 		углеводы
91.6 г
Порции
ккал
444.7 ккал		 белки
53.5 г		 жиры
4.1 г		 углеводы
45.8 г
100 г блюда
ккал
136.8 ккал		 белки
16.5 г		 жиры
1.2 г		 углеводы
14.1 г

Рецепт «Диетические фаршированные грудки»:

  • Рис отварить, как указано на упаковке. Там все просто: рис к воде 1:2, варить 15 минут. Если рис остался со вчерашнего обеда, то вам ещё проще. Всегда любила, когда есть заготовки. :)

  • В глубокой посуде соедините нарезанную зелень и нарезанный чеснок. (Если не хочется совсем диетического, то добавьте 2 ст. л. растительного масла)

  • Добавьте специи и нарезанную курагу.

  • Всыпьте рис и размешайте.

  • В куриных грудках сделайте нарезы поперёк. У вас получатся мясные мешочки. Заложите в разрезы начинку и сколите палочками.

  • Запекать можно в фольге или без. Но так как речь идёт о диетическом блюде, то лучше в фольге, мясо будет нежнее и не будет сухим. Если без фольги, то смажьте грудки маслом.

  • Запекать 25 минут при 200 градусах. При подаче полейте гранатовым соусом.







P.S: П. И. остался доволен, а муж, как ни в чём не бывало, вёл себя так, как будто готовил он. Странные они, мужчины
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Басмати Mix На обед На праздничный стол На ужин

Теги: обед второе

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетические фаршированные грудки
Рецепт: Диетические фаршированные грудки

Звонок от мужа: "Алёна, через 25 минут я буду с П. И. дома, приготовь что-нибудь диетическое, ему масло нельзя и так, "с претензией" чтобы было...". Без масла - понятно, "жарить" отменяется, но "с претензией" меня озадачило. Короче, рецепт для таких же озадаченных, как я, с лимитом времени.

Ингредиенты для «Диетические фаршированные грудки»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Диетические фаршированные грудки» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4
а можно заменить курагу на что либо другое?

и надо ли что то делать с грудками?(мариновать?)
Мне кажется, что с черносливом тоже будет замечательно.
Рис и курага для меня необычное сочетание.. Готовила в предвкушении некого чуда.. И не ошиблась! Я в восторге! Кроме кураги и чеснока добавила еще нарезанный кубиком помидор и прованские травы! Очень сочно, ароматно и неизбито! Благодарю Вас за прекрасный рецепт!
spasibo!!!!!!
Вкусно получается.Спасибо
за идею!
Стоит в духовке... В рис добавила морковь, чеснок, зелень и сыр никогда не пробовала рис с сыром, но больше дома ничего не было потом отпишусь.
жду с нетерпением, надеюсь, что понравилось!
Отлично и очень вкусно, диетично как мы и любим Сыра кстати и не чувствовалось.
ura! ya rada, chto vam ponravilos’!
А где Вы такой рис купили? Не могу ни в одном магазине найти(((
это рис в пачках торговой марки Мистраль. Вчера видела в Ашане даже на развес.
Вчера готовила, но немного отошла от рецепта. Получилось вкусно и главное сочно! Буду экспериментировать с начинками!!! Спасибо за рецепт!
я тоже люблю отходить от рецептов, творческий процесс всегда интереснее!
Ооочень вкусно. Огромное спасибо за такой рецепт. Всей семье оочень понравилось
ura! ya rada, chto vam ponravilos’
Пришла посмотреть рецепт после отчёта! Очень аппетитно и здорово! Забрала в КК! Спасибо!
Подстроила под вкусы своей семьи, результат и идея просто супер! Очень вкусно, красиво, быстро готовится! Спасибо за рецепт, поселился у нас в семье
очень круто! представляю даже вкус - мммммм!
О, я тоже хочу такие красивые кармашки!. Забираю в кк.
Очень легкий рецепт, рада, что приглянулся.
Спасибо, очень вкусно вышло! А начинку можно и так есть, как самостоятельное блюдо
Рада, что вам понравилось!
аппетитненько
попробую претворить в жизнь!
Алена! Вчера приготовила грудки по Вашему рецепту, только вместо кураги добавила помидорку для сочности и перец сладкий. Очень вкусно, спасибо !!!
У меня на странице есть фото в фотоальбоме, если будет желание, заходите)!!
Людмила! Вам удалось сделать удивительно тонкие стеночки у "мешочков"! С тонкими стенками даже красивее смотрится. Я тоже попробую из грудки вырезать внутри "мешочка". Мне очень понравилось! Спасибо за доверие к рецепту!
Спасибо Вам за то, что вдохновляете!!!!
Алена,может перейдем на ты?Спасибо большое за то что мы друзья,мне на почту пришел этот рецепт,прочитал и попросил маму купить куриных грудок,сегодня будем пробовать)
спасибо, давай! держу кулаки, очень надеюсь, что блюдо понравится. а если ещё будет фото отчёт, то это просто настоящий подарок!
Замечательно!Запишите меня в ваши поклонники!Я-как Ваш муж:жареного и масла не ем(увы!холецестит).А нет ли у Вас еще рецептов таких же вкусных и быстрых?
Снимаю шляпу!
спасибо! Посмотрите у меня в рецептах, там были ещё диетические блюда.
Вкусно и просто и наверно можно подавать с салатом овощным
конечно! салат придаст сочности!
Я тоже забираю в КК.
Страницы: 1 2 3 4
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки