Ласси - традиционный прохладительный напиток родом из Индии. Состоящий из взбитой смеси йогурта, воды, соли, специй, сахара, фруктов Предлагаю вашему вниманию вариант обогащённый полезным злаком киноа и апельсиновым соком. Этот напиток станет для вас отличным завтраком, дарящим на весь день бодрость и хорошее настроение!
Ольга ЛеПоваренок 4 уровня
- 22 февраля 2015, 22:20
- 2178
Ласси с клюквой, бананом и киноа
Ингредиенты для «Ласси с клюквой, бананом и киноа»:
- Йогурт (натуральный, питьевой, без добавок) — 300 г
- Сахар коричневый — 1 ст. л.
- Апельсин (крупный) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Клюква (свежемороженная) — 50 г
- Киноа (отварная ) — 2 ст. л.
- Корица (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
830.6 ккал |
белки
19.4 г |
жиры
7.3 г |
углеводы
171.6 г |
| Порции | |||
| ккал 415.3 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 85.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.5 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 21.2 г |
Рецепт «Ласси с клюквой, бананом и киноа»:
-
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке. Остудить до комнатной температуры. Из апельсина отжать сок.
-
Клюкву разморозить, йогурт охладить, банан поломать на кусочки
-
Все ингредиенты смешать, не забыв добавить сахар и корицу и хорошо пробить блендером до увеличения массы.
-
Разлить ласси по стаканам, по желанию добавив лёд. Украсить веточкой мяты и подавать.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 июля 2023 года Akira Shinrei #
[+5]5 февраля 2016 года Каникула #
5 февраля 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)
23 февраля 2015 года Ytata #
Делала такой коктейль, но только вместо клюквы была клубника.
23 февраля 2015 года Алиска79 #
23 февраля 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)
23 февраля 2015 года Aigul4ik #
23 февраля 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года alina-poll #
22 февраля 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: