Салат в котором много пользы, практически нет калорий. Весеннее пробуждение на вашем столе, подарит Вам много легкости. Будьте красивыми!
петрова любовьПоваренок 5 уровня
- 12 марта 2015, 15:06
- 2601
Салат "Пробуждение"
![Рецепт: Салат "Пробуждение"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/16/43/1068109_61618-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Пробуждение"")
Ингредиенты для «Салат "Пробуждение"»:
- Дайкон — 0,5 шт
- Кабачок — 0,5 шт
- Перец болгарский — 0,5 шт
- Масло растительное (ТМ "Олейна") — 2 ст. л.
- Горчица (Французская) — 0,5 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Петрушка — 1 пуч.
- Соль (По вкусу)
- Перец душистый (По вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
296.6 ккал |
белки
2.1 г |
жиры
30.2 г |
углеводы
4.4 г |
| Порции | |||
| ккал 148.3 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 15.1 г |
углеводы 2.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 329.6 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 33.6 г |
углеводы 4.9 г |
Рецепт «Салат "Пробуждение"»:
-
Все необходимое. Овощи моем.
-
Дайкон и кабачок делаем одинаковой длинны. Дайкон очищаем от кожуры. Кабачок, если молодой оставляем с кожурой.
-
Далее способ нарезки может быть на ваше усмотрение. Я предлагаю такой. С помощью овощечистки нарезаем тонкими полосами кабачок.
-
Также нарезаем дайкон.
-
И перец.
-
Делаем заправку. Для этого используем растительное масло ТМ "Олейна".
-
Добавляем к нему лимонный сок и французскую горчицу. Горчицу можно не добавлять.
-
Салат перемешиваем с заправкой. Добавляем по вкусу соль и перец. Даем немного постоять. Выкладываем по вашему желанию.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 марта 2015 года golubga #
13 марта 2015 года mariana82 #
14 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
13 марта 2015 года Катерина Марчук #
14 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
13 марта 2015 года Mary Stone #
14 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
13 марта 2015 года Vicentina #
12 марта 2015 года love2eat #
13 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
12 марта 2015 года pupsik27 #
13 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
12 марта 2015 года para_gn0m0v #
12 марта 2015 года Демурия #
12 марта 2015 года skyfuntik #
13 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Pavelia #
вопрос по рецепту12 марта 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Лилия 22 85 #
12 марта 2015 года asesia2007 #
12 марта 2015 года n ulova #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: