Теплый салат с добавлением хлебных сухариков и фасоли. Такой салат запросто сможет разнообразить меню в пост.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 12 марта 2015, 18:39
- 15543
Постный салат с сухариками и фасолью
Ингредиенты для «Постный салат с сухариками и фасолью»:
- Фасоль (отварная) — 4 ст. л.
- Соевый соус (Киккоман) — 1 ч. л.
- Хлеб (постный) — 2 ломт.
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый (крупная луковица) — 1 шт
- Масло подсолнечное
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
331.4 ккал |
белки
15 г |
жиры
1.1 г |
углеводы
66.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.5 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 25.4 г |
Рецепт «Постный салат с сухариками и фасолью»:
-
Очистить луковицу и порезать не слишком мелко. На сковороду наливаем подсолнечное масло. Обжариваем лук в подсолнечном масле до мягкости и убираем его со сковороды.
-
Хлеб берем постный, у меня на упаковке хлеба так и написано "постный продукт". Ломтики хлеба нарезаем кубиками и выкладываем на сковороду в подсолнечное масло. Обжариваем хлеб до образования легкой золотистой корочки. Убираем сухарики со сковороды. А в нее выкладываем тертую морковь и тушим ее в масле до мягкости. Соединяем сухари и морковь.
-
Добавляем к моркови и сухарикам лук. Высыпаем фасоль. Добавляем соевый соус Киккоман. Перемешиваем салат и в теплом виде подаем к столу.
Приятного аппетита!
Салат получается очень вкусным, я еле успела его сфотографировать. Надеюсь Вам тоже придется по душе такой несложный в исполнении салат.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6027
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6027
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 марта 2015 года Aigul4ik #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
12 марта 2015 года para_gn0m0v #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
12 марта 2015 года yulishna83 #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Юлия 108 #
13 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: