Версия для печати
  • 13 марта 2015, 17:43
  • 1948

Рыбные кексы со стручковой фасолью

Рецепт: Рыбные кексы со стручковой фасолью

Запечённые кексы из трески со стручковой фасолью. Лёгкое блюдо, совмещающее в себе рыбу и гарнир вместе.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыбные кексы со стручковой фасолью»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
845.08 ккал
белки
80.275 г
жиры
40.575 г
углеводы
40.035 г
Порции
ккал
211.27 ккал
белки
20.07 г
жиры
10.14 г
углеводы
10.01 г
100 г блюда
ккал
108.34 ккал
белки
10.29 г
жиры
5.2 г
углеводы
5.13 г

Рецепт «Рыбные кексы со стручковой фасолью»:

В чашу блендера сложить все ингредиенты, кроме фасоли

При приготовлении фарша я использовала подсолнечное масло ТМ"Олейна"

Измельчить массу до однородности

Смазать формочки подсолнечным маслом ТМ"Олейна"

Выложить рыбный фарш

Воткнуть в фарш предварительно размороженную фасоль (я размораживала в микроволновке за 1 минуту).
Выпекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 25-30 минут - до румяности (ориентируйтесь по своей духовке)

Подавать со свежими и маринованными овощами, а также зеленью - по вкусу и желанию

Приятного аппетита!




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Оксана,спасибо !
Галочка,вкуснятина!
Мариночка,спасибо !
Галочка, замечательные кексы!
Спасибо,Олечка !
Просто в изготовлении-и вкусно
Еленочка,спасибо !
Замечательный рецепт.
Вика,спасибо !
Лилия,спасибо !
Галина,спасибо !
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook