Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

svetlanaboyko75Поваренок 6 уровня

19 марта 2015, 19:29
2473

Запеканка "Овощной микс"

Овощная запеканка на любителя), но если вам по вкусу тыква и кабачок с капустой, значит понравится. В любом случае полезно и стоит попробовать!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка "Овощной микс"»:

Кабачок — 120 г
Помидор — 120 г
Капуста белокочанная / Капустa — 120 г
Тыква — 120 г
Масло растительное (ТМ "Олейна") — 100 мл
Вода — 50 мл
Мука пшеничная / Мука — 50 г
Мука кукурузная — 50 г
Яйцо куриное — 1 шт
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Специи (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Семечки подсолнуха — 20 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1568 ккал	белки 25.1 г	жиры 119.5 г	углеводы 98.6 г
Порции
ккал 313.6 ккал	белки 5 г	жиры 23.9 г	углеводы 19.7 г
100 г блюда
ккал 191.2 ккал	белки 3.1 г	жиры 14.6 г	углеводы 12 г

Рецепт «Запеканка "Овощной микс"»:

Подготовить овощи в равной пропорции.
Сложить овощи в чашу блендера, налить туда растительное масло Олейна и воду. Все измельчить до пюреобразной консистенции.
Затем добавить яйцо, специи и соль, снова все перемешать.
добавить муку пшеничную, кукурузную и разрыхлитель, снова перемешать.
Вылить готовое овощное тесто в форму и
посыпать сверху семенами подсолнуха.
Выпекать в духовом шкафу при температуре 190 градусов 30 минут, до золотистой корочки. Подавать запеканку со сметаной.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На завтрак На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: запеканка

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104674/]Запеканка "Овощной микс"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104674/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/19/29/1073163_65224-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Овощная запеканка на любителя), но если вам по вкусу тыква и кабачок с капустой, значит понравится. В любом случае полезно и стоит попробовать!

Ингредиенты: Кабачок, Помидор, Капуста белокочанная, Тыква, Масло растительное, Вода, Мука пшеничная, Мука кукурузная, Яйцо куриное, Разрыхлитель теста, Специи, Соль, Семечки подсолнуха.
Тэги: запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Овощной микс"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/19/29/1073163_65224-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка &quot;Овощной микс&quot;" title="Рецепт: Запеканка &quot;Овощной микс&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Овощная запеканка на любителя), но если вам по вкусу тыква и кабачок с капустой, значит понравится. В любом случае полезно и стоит попробовать!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Овощной микс"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104674/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Овощной микс"

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка "Овощной микс"»:

Кабачок Помидор Капуста белокочанная Тыква Масло растительное Вода Мука пшеничная Мука кукурузная Яйцо куриное Разрыхлитель теста Специи Соль Семечки подсолнуха

Тэги: запеканка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2312

Картофельный салат по-фински

127
2312
57914

1983

Буженина "Моя вариация"

205
1983
255415

466

Шоколадный десерт с орехами, печеньем, маршмеллоу

112
466
10776

Фотографии «Запеканка "Овощной микс"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 сентября 2015 года caramel77 #

[+4]

Я очень люблю овощи и поэтому мне было вкусно. Пекла в мультиварке. Отличный перекус.

18 сентября 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

очень рада, что вам понравилось

я тоже овощепоедатель

23 июня 2015 года nenb ahenb #

Отличная запеканка, с удовольствием попробую приготовить.
Как только капусту куплю, обязательно испеку в мультиварке (уж очень жарко сейчас, духовку вообще не хочется включать).

23 июня 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Конечно попробуйте!

20 марта 2015 года Vicentina #

Отличная запеканка!!!

Хочу попробовать, только сомневаюсь, что мой блендер сырые овощи в пюре превратит

, скорее всего мелкие кусочки останутся. Но идея мне понравилась!

20 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

вы измельчите овощи ножом, а потом в блендере. Добавляете масло и воду, поэтому должно все таки получиться пюре

20 марта 2015 года Первушина Елена #

Ярко как и не сомневаюсь, что вкусно!

20 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Спасибо Ленчик)

19 марта 2015 года топиарий #

Очень понравилась

ваша запеканочка

забираю в КК

от меня плюсик!!!!

20 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Благодарю

19 марта 2015 года Кир Рояль #

Чудная запеканочка

! Я, пожалуй, только кол-во масла уменьшу.

20 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

рада, что вам понравилось

19 марта 2015 года Aigul4ik #

19 марта 2015 года Natysinka #

Все что с тыквой моё !

Полезная запеканочка

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка "Овощной микс"

Ингредиенты для «Запеканка "Овощной микс"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка "Овощной микс"»:

Похожие рецепты

Цветная капуста под соусом "Бешамель"

Запеканка"Брюссель"

Запеканка "Спрятанное солнце"

Свекольная запеканка

Запеканка гороховая с мясом

Запеканка из картофеля и цуккини

Запеканка "Мусакас"

Облегченная вариация на тему "Имам баилди"

Цветная капуста с кнелями из индейки

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат по-фински

Буженина "Моя вариация"

Шоколадный десерт с орехами, печеньем, маршмеллоу

Фотографии «Запеканка "Овощной микс"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!