... или ужин за 15 минут. На самом деле - это "дежурное" блюдо моего брата. Если ему надо что-то по быстрому соорудить на ужин, то явно будет вот такая курица!
sibir77Поваренок 7 уровня
- 31 марта 2015, 20:11
- 15415
Курица в стиле "Вок"
Ингредиенты для «Курица в стиле "Вок"»:
- Курица (филе ) — 200 г
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Морковь (по-корейски, готовая) — 2 ст. л.
- Овощи (замороженные любые - фасоль стручковая, брокколи и т.д.))
- Соевый соус ("Киккоман" - по вкусу)
- Спагетти (вес сухих. Или рис) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
615.2 ккал |
белки
46.6 г |
жиры
8.5 г |
углеводы
87.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.8 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 21.9 г |
Рецепт «Курица в стиле "Вок"»:
-
Ставим варить спагетти (или рис)
-
В сковороде раскаляем масло, бросаем лук, жарим 1-2 минуты
-
Теперь добавляем готовую корейскую морковку, еще 2 минуты жарим
-
Куриное филе нарезаем тоненькими полосочками
-
И кидаем в сковороду, жарим 5 минут
-
Добавляем замороженную стручковую фасоль
-
Вливаем соевый соус, перемешиваем и хорошенько прогреваем всё 2-3 минуты, можно добавить свежий или сушеный имбирь
-
А тем временем спагетти уже приготовились, сливаем их. Выкладываем на тарелку, а в серединку выкладываем курицу с овощами
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2015 года YOKA #
1 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
31 марта 2015 года Милодора #
1 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
31 марта 2015 года alina-poll #
1 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)
С любым гарниром вкусно!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: