Придумала этот рецепт недавно. Если остался отваренный рис - приготовьте это блюдо. Очень сбалансированный салат! Идеален для обеда на работе.
tysayПоваренок 1 уровня
- 25 августа 2008, 13:57
- 6516
Теплый салат "На работу"
Ингредиенты для «Теплый салат "На работу"»:
- Консервы рыбные (cайра) — 120 г
- Рис (с горкой) — 3 ст. л.
- Перец болгарский — 1 шт
- Морковь — 30 г
- Вода — 50 мл
- Базилик
- Укроп
- Петрушка
- Масло сливочное — 1/2 ч. л.
- Тимьян
- Соль
- Майонез — 70 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
908.1 ккал |
белки
34.4 г |
жиры
75.5 г |
углеводы
34.9 г |
| Порции | |||
| ккал 302.7 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 25.2 г |
углеводы 11.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.2 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 15.7 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Теплый салат "На работу"»:
-
Сайру размять вилкой, но не превращать в пюре.
-
Болгарский перец разрезать пополам, удалить ножку и семена. Нарезать тонкой соломкой. И обжарить с морковью на слив. масле до получения аромата.
-
Добавить рис, тимьян, приправу к рису, соль и воду. Готовить до испарения жидкости.
-
Мелко порубить зелень.
-
Смешать рыбу и рис. Сверху украсить зеленью.
-
При желании вы можете добавить майонез.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 августа 2008 года pinkflamingo1962 #
25 августа 2008 года tysay # (автор рецепта)
25 августа 2008 года ladushka #
25 августа 2008 года Lacoste #
25 августа 2008 года Lacoste #
25 августа 2008 года tysay # (автор рецепта)
25 августа 2008 года tysay # (автор рецепта)
25 августа 2008 года Galina tmprename #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: