Это печенье зовется диетическим, не только из-за невысокой калорийности. В большей степени ценность этого печенья, в борьбе с лишним весом, заключается в отсутствии источников быстрых углеводов — сахара и муки. Так же это печенье просто находка для занятых в течении дня людей. Возьмите несколько штук с собой на работу или в поездку, и вы всегда будете обеспечены энергией за счет медленных углеводов.
Mamita SIПоваренок 6 уровня
- 1 июня 2015, 0:04
- 5676
Диетическое печенье
Ингредиенты для «Диетическое печенье»:
- Хлопья злаковые (7 злаков от ТМ "Мистраль") — 200 г
- Вода — 250 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Заменитель сахара (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
954.2 ккал |
белки
22.4 г |
жиры
20.9 г |
углеводы
140.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 187.1 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 27.5 г |
Рецепт «Диетическое печенье»:
-
В теплой воде растворите сахарозаменитель по вкусу. Это может быть стевия, сорбит, фруктоза или специальные таблетки для диабетиков. Если вы не признаете ни в каком виде заменители сахара, используйте мед или коричневый тростниковый сахар.
-
Отмерить нужное количество хлопьев, добавить подслащенную воду, яйцо, перемешать тщательно и оставить на 10 минут, чтобы хлопья набухли.
-
Через 10 минут еще раз перемешиваем.
-
Смоченными руками, формируем печенье и выкладываем на, смазанный маслом, противень.
-
Выпекаем при 200С в течении 20 минут.
Отсутствие сахара в рецепте и огромное количество медленных углеводов в виде хлопьев, делает это блюдо подходящим не только для людей стремящимся похудеть или поддержать свой вес на оптимальном уровне, но и для диабетиков.
В роли утреннего и дневного перекуса они подходят идеально, а на готовку вечером уйдет всего 30 минут.
При этом сахар в крови будет находится на стабильно нормальном уровне, без резких понижений (чувство голода) и подъемов (образования жира в организме).
В роли утреннего и дневного перекуса они подходят идеально, а на готовку вечером уйдет всего 30 минут.
При этом сахар в крови будет находится на стабильно нормальном уровне, без резких понижений (чувство голода) и подъемов (образования жира в организме).
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 марта 2023 года Vookhost #
Неделю назад поставили диагноз гсд и я всю неделю мучилась без вкусняшек !
И вот они, мои первые диабетические печеньки! Тесто получилось жидковатым, я его ложкой накладывала на коврик. Добавила семечек грамм 100 и ванили.
Манифик😘
Из 12 штук 6 ушло сразу же в одни щеки 🙈 не будем показывать пальцем чьи это щеки )))
16 марта 2021 года Тарасов Михаил #
23 марта 2021 года Mamita SI # (автор рецепта)
24 марта 2021 года Тарасов Михаил #
22 июня 2015 года caramel77 #
23 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
4 июня 2015 года avani #
4 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
2 июня 2015 года Жанночкин # (модератор)
2 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
2 июня 2015 года Демурия #
2 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Тамуся #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Nienulka #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Natysinka #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года veronika1910 #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года тататима #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Aigul4ik #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года любознательная галя #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года любознательная галя #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года любознательная галя #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года ирина таджибова #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Ирушенька #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Ирушенька #
1 июня 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: