Это рыбное блюдо всегда изыскано и быстро готовится. Лосось получатся нежным и ароматным, но таким способом можно готовить практически любую рыбу. Дополнительно можно приправить сливочный соус тертым хреном, карри, свежей кинзой или шафраном.
simplefoodПоваренок 2 уровня
- 27 июля 2015, 11:52
- 1417
Лосось с зеленым салатом
Ингредиенты для «Лосось с зеленым салатом»:
- Филе рыбное — 450 г
- Специи — 2 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Фета — 100 г
- Виноград — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
723.5 ккал |
белки
86 г |
жиры
32.5 г |
углеводы
23.1 г |
| Порции | |||
| ккал 241.2 ккал |
белки 28.7 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.6 ккал |
белки 8 г |
жиры 3 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Лосось с зеленым салатом»:
-
Нарезаем филе на кусочки и приправляем смесью специй по вкусу.
-
Выкладываем рыбу на фольгу, заворачиваем и помещаем в духовку на 15-20 мин.
-
Салат нарезаем кубиками, вносим рыбу и заправляем оливковым маслом
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 декабря 2016 года Каникула #
27 июля 2015 года ЮльчикПро #
27 июля 2015 года simplefood # (автор рецепта)
27 июля 2015 года ЮльчикПро #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: