Чем мне нравится этот рецепт? Во-первых, термическая обработка хлопьев и остальных составляющих батончиков минимальна, а значит полезные свойства сохраняются по максимуму. Ну и во-вторых, удобная форма-батончики можно взять с собой в качестве вкусного и полезного перекуса!
KcuxenПоваренок 6 уровня
- 8 сентября 2015, 0:10
- 4709
Мюсли-батончики с арахисовой пастой
Ингредиенты для «Мюсли-батончики с арахисовой пастой»:
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 130 г
- Стружка кокосовая — 60 г
- Финик (вес без косточек) — 110 г
- Паста арахисовая — 80 г
- Мед (жидкий) — 2 ст. л.
- Корица — 1 щепот.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1877.4 ккал |
белки
43.4 г |
жиры
87.8 г |
углеводы
249.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 408.1 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 19.1 г |
углеводы 54.2 г |
Рецепт «Мюсли-батончики с арахисовой пастой»:
-
Для батончиков из фиников удалим косточки. Духовку разогреваем t 180-190 градусов. Небольшой противень застилаем бумагой для выпечки.
-
На противне смешиваем овсяные хлопья и кокосовую стружку. Запекаем смесь 10-15 минут (или до лёгкого румянца). Во время запекания каждые 5 минут смесь перемешиваем.
-
В небольшом сотейнике смешиваем арахисовую пасту и мёд. прогреваем на маленьком огне до жидкого однородного состояния. НЕ КИПЯТИМ!!! Финики мелко нарезаем.
-
Овсяно-кокосовая смесь готова. Дадим ей немного остыть.
-
К смеси добавляем прогретую арахисово-медовую массу, соль, корицу и финики.
-
Всё перемешаем до однородности и хорошо утрамбуем в противне. Если смесь крошится, то можно добавить ещё мёда или арахисовой пасты. Утрамбованную смесь накрываем, ставим груз и убираем в морозилку на 30-40 минут.
-
Застывший пласт нарезаем на батончики желаемого размера.
Батончики получились в меру сладкие, хрустящие и рассыпчатые.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2015 года Ирушенька #
8 сентября 2015 года Kcuxen # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Emoxa #
8 сентября 2015 года Kcuxen # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Ксения026 #
8 сентября 2015 года Kcuxen # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: