Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

mashka684Поваренок 3 уровня

11 ноября 2015, 21:35
8915

Салат с рукколой и курицей

Вкусный и легкий салат)

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с рукколой и курицей»:

Филе куриное — 200 г
Рукола — 100 г
Яйцо куриное (можно использовать перепелиные - 6 шт.) — 2 шт
Помидоры черри — 6 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соевый соус — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 907.1 ккал	белки 64.8 г	жиры 65.2 г	углеводы 9.7 г
Порции
ккал 226.8 ккал	белки 16.2 г	жиры 16.3 г	углеводы 2.4 г
100 г блюда
ккал 151.2 ккал	белки 10.8 г	жиры 10.9 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Салат с рукколой и курицей»:

Филе куриное отварить 20-30 мин. и остудить. Отварить яйца.
Рукколу порвать руками, добавить порезанную курицу и натереть яйцо (если перепелиные, просто разрезать пополам). Сверху украсить помидорами черри, разрезанными пополам. Слегка посолить.
Оливковое масло смешать с соевым соусом (или бальзамическим уксусом - кому как больше нравится) и заправить салат.
Легкий, с необыкновенным вкусом салатик.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат

Вкусы: терпкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116609/]Салат с рукколой и курицей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116609/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/11/35/1343648_76746-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Вкусный и легкий салат)

Ингредиенты: Филе куриное, Рукола, Яйцо куриное, Помидоры черри, Масло оливковое, Соевый соус.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой и курицей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/11/35/1343648_76746-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой и курицей" title="Рецепт: Салат с рукколой и курицей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и легкий салат)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой и курицей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/116609/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой и курицей

Вкусный и легкий салат)

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с рукколой и курицей»:

Филе куриное Рукола Яйцо куриное Помидоры черри Масло оливковое Соевый соус

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1473

Теплый салат "Абинский"

95
1473
44743

852

Куриные окорочка, запеченные с сыром

229
852
12412

677

Паштет из курицы с сыром и вариациями

91
677
33598

Комментарии и отзывы

18 декабря 2015 года zinaida-ch #

красивый салат

18 декабря 2015 года mashka684 # (автор рецепта)

Спасибо!

14 ноября 2015 года Елена7933313 #

Прекрасный рецепт!!!

Спасибо )))

14 ноября 2015 года mashka684 # (автор рецепта)

Рада, что понравился!

11 ноября 2015 года Anna_usa #

не многовато ли 40 минут для салата, за 40 минут можно обед приготовить а не один салат

12 ноября 2015 года mashka684 # (автор рецепта)

учитывая время варки курицы, не многовато)

1 февраля 2018 года Джульета #

↑Ответ для Anna_usa

Вы параллельно и обед варите, и пироги пеките

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой и курицей

Ингредиенты для «Салат с рукколой и курицей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой и курицей»:

Похожие рецепты

Салат с копченой курицей

Салат слоеный курино-грибной

Салат "Наслаждение"

Салат "Апельсиновая долька"

Курино-ананасовый салат с сельдереем

Салат "Цезарь" по-моему

Салат с апельсинами

Салат "Провинциальный"

Салат по-восточному

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат "Абинский"

Куриные окорочка, запеченные с сыром

Паштет из курицы с сыром и вариациями

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!