Используя доступные и простые продукты, получили замечательный результат! Вкусная и сытная запеканка, поданная порционно, стала отличным ужином в один из праздничных дней!!! Угощайтесь!!!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 8 января 2016, 16:22
- 3105
Пшенно-овощная запеканка с мясом
Ингредиенты для «Пшенно-овощная запеканка с мясом»:
- Пшено (ТМ "Мистраль") — 100 г
- Фарш мясной — 300 г
- Тыква — 150 г
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сыр голландский — 50 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1168.9 ккал |
белки
37.9 г |
жиры
32.7 г |
углеводы
100 г |
| Порции | |||
| ккал 389.6 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 33.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 131.3 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепт «Пшенно-овощная запеканка с мясом»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Отмеряем необходимое количество пшена.
Промываем его водой.
Кладем в кастрюлю, добавляем воды (1:4). Ставим варить. -
Нарезаем овощи.
-
Морковь и тыкву добавляем к пшену. Варим до готовности.
Солим. Остужаем. -
На сковороду наливаем растительное масло, выкладываем лук и мясной фарш. Обжариваем до готовности.
-
В пшенно-овощную массу добавляем яйцо и хорошо перемешиваем.
-
Формочки смазываем маслом.
-
В формочку выкладываем на 1/3 пшенно-овощной массы,
затем обжаренный фарш с луком,
потом - пшенно-овощную массу.
Посыпаем нарезанным сыром. -
Ставим в разогретую духовку.
Запекаем 30-40 минут при 160-180 градусах. -
Подаем запеканку.
Приятного аппетита!!! Счастливого Нового Года!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
23 октября 2023 года alekstr # (автор рецепта)
23 октября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
9 января 2016 года Жанночкин # (модератор)
Наташенька,классный рецепт!
9 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
9 января 2016 года Aigul4ik #
9 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
9 января 2016 года veronika1910 #
9 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
9 января 2016 года oksanchezz #
9 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
8 января 2016 года egorova86 #
8 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
8 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
8 января 2016 года vermishelka89 #
8 января 2016 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: