Вкусный, овощной, яркий салатик. Легкий и сочный. Угощайтесь!!!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 26 марта 2016, 15:11
- 2481
Салат "Мартовский"
![Рецепт: Салат "Мартовский"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/26/19/1511871_63910-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Мартовский"")
Ингредиенты для «Салат "Мартовский"»:
- Листья салата / Салат — 6 шт
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский (Мясистый крупный) — 0,5 шт
- Оливки зеленые (Без косточки) — 10 шт
- Лук красный (Небольшой) — 0,5 шт
- Кунжут (Черный) — 1 ч. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Горчица (Французская) — 0,5 ч. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Сельдерей черешковый (Черешок) — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
727.9 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
62.4 г |
углеводы
39.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 75.8 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Салат "Мартовский"»:
-
Лук, помидоры, оливки, и перец режем кружочками.
-
Сельдерей нарезаем кубиками.
Делаем заправку: смешиваем масло, соевый соус и сладкую ( не острую) горчицу. -
Собираем салат : на тарелку выкладываем листья салата.
Далее перец, лук, оливки с сельдереем.
Сверху помидоры.
Поливаем нашей заправкой, и украшаем кунжутом.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 марта 2016 года khris n2011 #
26 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: