Вкусный, легкий, необычный салат! Готовится быстро! Пробуйте!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 28 марта 2016, 22:51
- 1841
Салат "Весенние мотивы"
![Рецепт: Салат "Весенние мотивы"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/28/47/1515786_55653-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Весенние мотивы"")
Ингредиенты для «Салат "Весенние мотивы"»:
- Тыква — 150 г
- Капуста цветная — 200 г
- Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Масло горчичное — 2 ст. л.
- Крахмал — 1 ст. л.
- Сахар — 2 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Кунжут
- Зелень
- Табаско (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
650.9 ккал |
белки
16.5 г |
жиры
34.3 г |
углеводы
79.8 г |
| Порции | |||
| ккал 325.5 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 17.2 г |
углеводы 39.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.5 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 14.8 г |
Рецепт «Салат "Весенние мотивы"»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем 3-5 минут в подсоленной кипящей воде. Откидываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
-
В чашку разбиваем яйцо, добавляем 1 ст. л. соевого соуса и 1 ст. л. крахмала. Слегка взбиваем.
-
Печем 2 блинчика. Остужаем. Нарезаем "лапшой".
-
Тыкву нарезаем соломкой. Обжариваем 3 минуты на горчичном масле, добавив 1 ч. л. сахара. Остужаем.
-
В чашку выжимаем лимонный сок, добавляем сахар, соевый соус и перцовый соус ( 2-3 капли, по желанию ). Добавляем заправку к овощам и блинчикам. Перемешиваем.
-
Подаем салат, посыпав кунжутом и добавив зелень.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 марта 2016 года veronika1910 #
29 марта 2016 года alekstr # (автор рецепта)
29 марта 2016 года khris n2011 #
29 марта 2016 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: