Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Mari67naПоваренок 3 уровня

2 апреля 2016, 11:56
7307

Салат из пекинской капусты с яблоком

Пекинская капуста очень легка в приготовлении и прекрасно сочетается с другими овощами и даже фруктами. К тому же она вкусна и богата витаминами. Поэтому сегодня будем готовить салат из нее и из других овощей, находящийся у вас в холодильнике. Для нежности и сочности добавим яблоко.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Капуста китайская — 1/2 вилок
Морковь — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Шпинат — 1/2 пуч.
Лук зеленый — 1/2 пуч.
Укроп — 1/2 пуч.
Масло подсолнечное (для заправки) — 2 ст. л.
Сок лимонный (для заправки) — 2 ст. л.
Соевый соус (для заправки) — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 562.8 ккал	белки 14.8 г	жиры 31.2 г	углеводы 47.9 г
Порции
ккал 112.6 ккал	белки 3 г	жиры 6.2 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 44 ккал	белки 1.2 г	жиры 2.4 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Пекинскую капусту шинкуем.
Трем морковь на средней терке.
Добавляем потертое на крупной терке яблоко.
Режем зеленый лук и укроп.
Шпинат рвем руками на небольшие кусочки.
Можно добавить петрушку.
Готовим заправку из «Олейны», соевого соуса и сока лимона.
Перемешиваем, пробуем на соль. Можно добавить черный молотый перец.
Салат готов - легкий, срочный, богатый витаминами.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: вегетарианство салат

Вкусы: нежный яблочный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124164/]Салат из пекинской капусты с яблоком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124164/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/04/42/1527574_98417-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Пекинская капуста очень легка в приготовлении и прекрасно сочетается с другими овощами и даже фруктами. К тому же она вкусна и богата витаминами. Поэтому сегодня будем готовить салат из нее и из других овощей, находящийся у вас в холодильнике. Для нежности и сочности добавим яблоко.

Ингредиенты: Капуста китайская, Морковь, Яблоко, Шпинат, Лук зеленый, Укроп, Масло подсолнечное, Сок лимонный, Соевый соус.
Тэги: вегетарианство, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из пекинской капусты с яблоком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/04/42/1527574_98417-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из пекинской капусты с яблоком" title="Рецепт: Салат из пекинской капусты с яблоком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Пекинская капуста очень легка в приготовлении и прекрасно сочетается с другими овощами и даже фруктами. К тому же она вкусна и богата витаминами. Поэтому сегодня будем готовить салат из нее и из других овощей, находящийся у вас в холодильнике. Для нежности и сочности добавим яблоко.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5213">Капуста китайская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124164/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из пекинской капусты с яблоком

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Капуста китайская Морковь Яблоко Шпинат Лук зеленый Укроп Масло подсолнечное Сок лимонный Соевый соус

Тэги: вегетарианство, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

233

Салат "Снежное царство"

108
233
17136

349

Кролик в морковном соусе

102
349
107446

1063

Маринованная скумбрия

50
1063
30346

Фотографии «Салат из пекинской капусты с яблоком» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

27 января 2018 года акчуч #

+15

[+5]

Очень вкусный салатик с приятной кислинкой. Про полезность и говорить нечего. С удовольствием с дочкой побаловались.

27 января 2018 года Mari67na # (автор рецепта)

Здорово! Такой легкий салатик и многим пришелся по душе!

28 января 2018 года mtata #

↑Ответ для акчуч

Оленька у тебя уже весна,как же красиво

28 января 2018 года акчуч #

Ага, у меня как в песне "А мне всегда чего-то не хватает...".

Все зиму настоящую ждали, а теперь, когда она пришла со снегом и морозами, так хочется весны!

Рада, Танюша, что тебе понравилось мое исполнение!

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для акчуч

Олечка, какой свеженький, позитивный салатик у тебя!

очень вкусно!

28 января 2018 года акчуч #

Спасибо, Оленька, на добром слове. Вот как-то увлеклись с дочкой салатиками, пока есть возможность готовим.

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

Молодцы!

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года felix032 #

↑Ответ для акчуч

Олечка, отличный салатик

, для нас, девчонок , самое то

!!!

28 января 2018 года акчуч #

Галочка, как точно ты подметила: для нас, девченок! Муж такие салаты ("траву") не ест, а мы с удовольствием! Спасибо, что оценила!

28 января 2018 года Сурик #

↑Ответ для акчуч

Олечка! Сама аппетитность! Шикарный салатик!!!

28 января 2018 года акчуч #

Спасибо, Людочка! рада, что тебе понравилось!

28 января 2018 года Ирушенька #

↑Ответ для акчуч

Оленька, ох, какой аппетитный салат! Красота!

28 января 2018 года акчуч #

Иришка, спасибо на добром слове. Салат из разряда быстро, просто, вкусно!

19 декабря 2017 года Сурик #

+14

[+5]

Вкусный салатик! Очень понравился! Готовила без шпината. Спасибо большое за рецепт!

19 декабря 2017 года Mari67na # (автор рецепта)

рада, что понравился
спасибо за отклик

19 декабря 2017 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Людочка, аппетитное фото!

20 декабря 2017 года Сурик #

Спасибо большое!!!

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Сурик

Людочка, похрумкала я тут у тебя вкусненьким салатиком!

28 января 2018 года Сурик #

Олечка! Вот и хорошо!!! Я рада! Спасибо большое за визит и похвалу!

28 января 2018 года felix032 #

↑Ответ для Сурик

Людочка, замечательный салатик

!!!

28 января 2018 года Сурик #

Галочка! Спасибо большое! Мне очень приятна твоя похвала!!!

15 декабря 2017 года Светланка g980 #

Аппетитный салат!

15 декабря 2017 года Mari67na # (автор рецепта)

15 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

+25

[+5]

Не перестаю удивляться роли яблочка в каких-либо блюдах! Вот и в этом , казалось бы простом салате , оно (яблочко) придало блюду приятный яркий вкус и изысканность . В заправку соевый соус не добавляла. Я была очень довольна дуэтом растительного масла и лимонного сока! Мариночка, спасибо большое за рецепт!

15 декабря 2017 года Светланка g980 #

Олюшка, чудесный аппетитный салат!

Мне тоже очень нравится сочетание с яблоком!

15 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

Спасибо, милая Светочка!

15 декабря 2017 года Mari67na # (автор рецепта)

↑Ответ для Покусаева Ольга

рада, что вам понравилось

15 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

15 декабря 2017 года Сурик #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Очень аппетитный салат! Олечка, красота!!!

15 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

Спасибо большое, Людочка!

Восполняем витаминчики.

15 декабря 2017 года акчуч #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, полностью с тобой согласна на счет яблока. Я тоже для себя открываю новые вкусы с его добавлением. Твой комментарий такой четкий, как инструкция к обязательному исполнению рецепта.

Забираю рецепт для использования, спасибо за наводку!

15 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

Оль, ну можешь ты сказать, чтобы сон как рукой

Спасибо, солнышко,за мощный позитив и открытое сердечко!

15 декабря 2017 года акчуч #

16 декабря 2017 года Ирушенька #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, очень аппетитный, нежный салат! Красота!

16 декабря 2017 года Покусаева Ольга #

Салатик, достойный повторения!

Ирочка, душевное спасибо за постоянную поддержку и внимание!

28 января 2018 года felix032 #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, классный салат, просто и вкусно

!!!

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

Галочка, сестричка, спасибо за внимание и добрые слова!

3 апреля 2016 года Ирушенька #

Прелестный салат!

3 апреля 2016 года Mari67na # (автор рецепта)

спасибо

2 апреля 2016 года khris n2011 #

2 апреля 2016 года Mari67na # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из пекинской капусты с яблоком

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Похожие рецепты

Овощи гриль с сырной заправкой

Салат "Витаминный"

Салат "Ароматы Востока в сибирских лесах"

Постный салат с соевым соусом

Салат "Брызги радости"

Салат "Венский"

Салат "Ежедневный зимний" от Стеллы

Яичный салат

Грилованные овощи "Лучший гарнир к шашлыку"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Снежное царство"

Кролик в морковном соусе

Маринованная скумбрия

Фотографии «Салат из пекинской капусты с яблоком» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!