Невероятно простой, а в итоге вкусный способ приготовления любого филе морской рыбы! Заходите-это очень вкусно!!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 12 апреля 2016, 9:19
- 3874
Рыбное филе в сливках
Ингредиенты для «Рыбное филе в сливках»:
- Филе рыбное — 500 г
- Соевый соус (соевый соус ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
- Сливки — 150 мл
- Укроп — 30 г
- Крахмал кукурузный (без горки) — 1 ст. л.
- Соль — 2 г
- Специи (специи для рыбы+имбирь+лимонный перец) — 6 г
- Розмарин (по желанию) — 1 веточ.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1171.6 ккал |
белки
83.8 г |
жиры
71.3 г |
углеводы
50.1 г |
| Порции | |||
| ккал 292.9 ккал |
белки 21 г |
жиры 17.8 г |
углеводы 12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.2 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Рыбное филе в сливках»:
-
Для приготовления использовался соевый соус ТМ "Киккоман"
-
Сливки соединяем с крахмалом, солью.
Добавляем соевый соус ТМ"Киккоман" -
Добавляем специи и нарезанный укроп. Перемешиваем полученную смесь
-
Нарезаем филе на кусочки и обмакивая в смесь, выкладываем в керамическую посуду для запекания
-
Сверху рекомендую добавить немного розмарина
-
Запекаем 15 минут. можно в духовке, можно в микроволновке. Время примерно одинаковое. Температура духовкаи 180
Филе нежное и ароматное-угощайтесь на здоровье!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2016 года RaIena #
19 июля 2016 года гурман1410 #
20 мая 2016 года Alina Prokopovich #
20 мая 2016 года Alina Prokopovich #
28 апреля 2016 года Vishnja #
27 апреля 2016 года Сашуленок #
13 апреля 2016 года michalka #
13 апреля 2016 года Dahlia Noir #
13 апреля 2016 года Снежана Егорова #
13 апреля 2016 года julcook #
13 апреля 2016 года Wera13 #
13 апреля 2016 года khris n2011 #
12 апреля 2016 года ирина таджибова #
12 апреля 2016 года Ксения026 #
12 апреля 2016 года Лимончик #
12 апреля 2016 года Ninzonka #
12 апреля 2016 года Ирушенька #
12 апреля 2016 года krolya13 #
а посудка просто суперрр
12 апреля 2016 года Olgastih #
12 апреля 2016 года Ал-нка77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: