С появлением ребенка, пришлось пересмотреть свое питание. Т. к. дети зачастую нас копируют и всегда им подавай то, что ешь сам. Я приноровилась готовить еду для всей семьи без лишнего масла. Котлеты по этому рецепту получаются вкусными и воздушными. Готовить их можно из филе рыбы, говядины, кролика, курицы.
ягодка-2015Поваренок 1 уровня
- 14 апреля 2016, 16:58
- 5458
Полезные котлеты
Ингредиенты для «Полезные котлеты»:
- Филе рыбное (Можно несколько видов) — 700 г
- Сырок плавленый — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Приправа — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
868.3 ккал |
белки
122.2 г |
жиры
42.5 г |
углеводы
0.6 г |
| Порции | |||
| ккал 217.1 ккал |
белки 30.6 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 0.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.9 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 0.1 г |
Рецепт «Полезные котлеты»:
Для приготовления котлет я взяла филе минтая (500гр)+филе скумбрии (200гр) Пропустила через мясорубку, добавила плавленый сыр, соль, перец. Перемешала до однородности. Сформировала котлеты и отправила в морозильную камеру на 20 минут.
Теперь можно их и приготовить. Обычно я их готовлю на пару, но можно запечь или обжарить (ну кому как нравиться)
Приятного всем аппетита.
Теперь можно их и приготовить. Обычно я их готовлю на пару, но можно запечь или обжарить (ну кому как нравиться)
Приятного всем аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 июня 2019 года sergey abramov #
17 апреля 2016 года айне кляйне #
17 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
15 апреля 2016 года Pti4 #
15 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
PS/ Я и сама теперь чаще готовлю котлеты, без заморочек и вкусно
15 апреля 2016 года Wera13 #
15 апреля 2016 года Бабушка Забота #
15 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года MILA K #
14 апреля 2016 года katya1804 #
14 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года ягодка-2015 # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года Ninzonka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: