Весной хочется чего-то сытного, но в тоже время не сильно калорийного... Этот рецепт как раз подходит под эту категорию. Безумно вкусно, а готовится очень просто и быстро.
ПантерРрочкаПоваренок 7 уровня
- 18 апреля 2016, 13:34
- 24293
Паштет из куриного филе "Популярный"
Ингредиенты для «Паштет из куриного филе "Популярный"»:
- Филе куриное — 400 г
- Йогурт (натуральный) — 200 мл
- Огурец маринованный — 2 шт
- Орех мускатный — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Соевый соус (Kikkoman) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 5 мл
- Горчица (без горки) — 1 ч. л.
- Сыр твердый (сильно худеющим можно исключить) — 30 г
- Укроп — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
815.4 ккал |
белки
111.4 г |
жиры
19 г |
углеводы
43 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.6 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Паштет из куриного филе "Популярный"»:
-
Я делала половину порции. Филе куриное (у меня грудка) отварить в подсоленной воде до готовности и разорвать на волокна.
-
У маринованных огурцов снять кожицу. Нарезать средними кубиками.
-
Филе с огурцами положить в чашу блендера. Добавить йогурт, соевый соус, оливковое масло и горчицу.
-
Добавить нарезанный небольшими кусочками сыр. У меня блендер слабоват, поэтому я сыр натерла.
-
Добавить перец, мускатный орех и зелень.
-
Измельчать до однородного состояния. Если паштет покажется густоватым, добавьте еще йогурта.
-
Переложить в стеклянную тару и поставить в холодильник минимум на 2 часа.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2016 года VolOksana #
Пятерочка однозначно!!!
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года Svetlana Metaxa #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года veronika1910 #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года Елена-13 #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года Людмила НК #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года тататима #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года xmxm #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года xmxm #
18 апреля 2016 года геннадий бузуверов #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года Kuss #
18 апреля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: