Этот сытный вкусный салат готовится легко и быстро.
Григорий ПечоринПоваренок 1 уровня
- 19 апреля 2016, 21:54
- 1662
Салат постный
Ингредиенты для «Салат постный»:
- Рис (пропаренный) — 200 г
- Морковь — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Горошек зеленый (консервированный) — 200 г
- Зелень — 1 пуч.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло растительное (ТМ Олейна) — 2 ст. л.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Нори — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1090.5 ккал |
белки
34.7 г |
жиры
36.5 г |
углеводы
160.2 г |
| Порции | |||
| ккал 272.6 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 40.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.5 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 22.3 г |
Рецепт «Салат постный»:
-
Рис отварить, откинуть на сито, остудить.
-
Огурец нарезать небольшими кубиками, зелень измельчить.
-
Морковь натереть на терке, с горошка слить жидкость.
Смешать все подготовленные ингридиенты. -
Листья нори нарезать на полосоки шириной 2 см и нашинковать как лапшу (удобно это сделать ножницами)
-
Добавляем нори к салату, солим, заправляем соевым соусом и маслом и перемешиваем.
Салат готов!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 апреля 2016 года топиарий #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: