Котлеты получаются очень сытными и вкусными, фасоль и морковь отлично сочетаются как между собой, так и с другими ингредиентами. Хороший вариант для тех, кто не любит фасоль. Он даже не догадается, что там есть фасоль)))
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 25 апреля 2016, 11:36
- 5075
Морковно-фасолевые котлеты
Ингредиенты для «Морковно-фасолевые котлеты»:
- Фасоль (отварная) — 0,5 стак.
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 30 мл
- Морковь — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Кабачок — 80 г
- Петрушка — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Орех мускатный — 0,5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
395.4 ккал |
белки
5.5 г |
жиры
30.7 г |
углеводы
24.1 г |
| Порции | |||
| ккал 65.9 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.2 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 9.6 г |
Рецепт «Морковно-фасолевые котлеты»:
-
Понадобится отварная фасоль.
-
Измельчить фасоль в блендере.
-
Добавить тертую морковь (крупная терка).
-
Добавить измельченный чеснок.
-
Добавить мелко порезанный кабачок. Он придаст сочность котлетам.
-
Добавить мускатный орех и соль. Перемешать.
-
Добавить измельченную петрушку и перемешать.
-
Сделать из фарша котлеты.
Обжарить их на подсолнечном масле до золотистой корочки.
Подаем к столу в горячем или теплом виде.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 апреля 2016 года masha vet #
26 апреля 2016 года Ирушенька #
26 апреля 2016 года Eugenita #
25 апреля 2016 года ирина таджибова #
25 апреля 2016 года Анастасия АГ #
25 апреля 2016 года mariana82 #
25 апреля 2016 года ogiway #
25 апреля 2016 года Елена-13 #
25 апреля 2016 года veronika1910 #
25 апреля 2016 года maraki84 #
25 апреля 2016 года mizinka #
25 апреля 2016 года MamaGavs #
25 апреля 2016 года MamaGavs #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: