Рецепт диетического супа, очень прост в приготовлении. Кастрюлька была небольшая, так что кол-во продуктов варьируется от желаемой густоты супа.
omalvina1Поваренок 1 уровня
- 26 апреля 2016, 22:59
- 2114
Сельдерейный суп с карри для фигуры
Ингредиенты для «Сельдерейный суп с карри для фигуры»:
- Сельдерей черешковый — 3 шт
- Помидор — 1 шт
- Капуста белокочанная / Капустa — 150 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Зелень — 1 пуч.
- Перец душистый — 3 шт
- Карри — 1 ч. л.
- Свекла (тертая, по желанию) — 1 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
477.9 ккал |
белки
26.4 г |
жиры
5.2 г |
углеводы
99 г |
| Порции | |||
| ккал 159.3 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 33 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 22.8 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Сельдерейный суп с карри для фигуры»:
Решила не выкладывать пошагово, т. к все просто.
Итак, берем капустку-шинкуем; сельдерей (имеет «отрицательную» калорийность) режем поперек; помидоры и морковь произвольно.
Закладываем в кипящую воду, варим до готовности капусты с морковью, добавляем лук репку.
В конце, солим немного, добавляем карри (карри представляет собой смесь определенных специй, с входящей в нее куркумой, кардамоном, кориандром, имбирем и различным сочетанием перца. Сочетания могут варьироваться в разнообразных пропорциях, неизменной остается куркума. Именно благодаря этой удивительной специи карри для похудения чрезвычайно эффективна. Она активно противодействует всасыванию и образованию жировых тканей) по вкусу и порубленную зелень.
В это раз я добавила ложку тертой свеклы, которую моя свекровь закрывает на зиму - для вкуса и цвета (и пользы!), обычно не кладу, можно без нее!
Пару минут и суп готов!
Этот суп можно употреблять в любом количестве без вреда для фигуры.
Итак, берем капустку-шинкуем; сельдерей (имеет «отрицательную» калорийность) режем поперек; помидоры и морковь произвольно.
Закладываем в кипящую воду, варим до готовности капусты с морковью, добавляем лук репку.
В конце, солим немного, добавляем карри (карри представляет собой смесь определенных специй, с входящей в нее куркумой, кардамоном, кориандром, имбирем и различным сочетанием перца. Сочетания могут варьироваться в разнообразных пропорциях, неизменной остается куркума. Именно благодаря этой удивительной специи карри для похудения чрезвычайно эффективна. Она активно противодействует всасыванию и образованию жировых тканей) по вкусу и порубленную зелень.
В это раз я добавила ложку тертой свеклы, которую моя свекровь закрывает на зиму - для вкуса и цвета (и пользы!), обычно не кладу, можно без нее!
Пару минут и суп готов!
Этот суп можно употреблять в любом количестве без вреда для фигуры.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 августа 2020 года Хлоркина #
[+5]9 мая 2016 года filly #
27 апреля 2016 года царевишна1 #
27 апреля 2016 года mazziadri #
27 апреля 2016 года omalvina1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: