Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие овощные рулеты

julcookПоваренок 5 уровня

11 мая 2016, 8:50
151900

Кабачковые рулеты с курицей и сыром

Хочу с Вами поделится интересным рецептом рулетиков из кабачков с курицей и творогом, ведь он сохраняет всю сочность мяса и пользу творога. Блюдо готовится без особых хлопот, а выглядя оригинально и ярко! Сочные, нежные и ароматные, они хорошо подойдут для легкого ужина и праздничного стола!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие овощные рулеты

Ингредиенты для «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:

Кабачок (средние или один большой) — 2 шт
Филе куриное (примерно 300-350г) — 1 шт
Творог (с горкой) — 1 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Сыр твердый — 50 г
Зелень (укроп и петрушка рубленая) — 1 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло оливковое — по вкусу

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 650.3 ккал	белки 77.1 г	жиры 17.6 г	углеводы 28 г
Порции
ккал 216.8 ккал	белки 25.7 г	жиры 5.9 г	углеводы 9.3 г
100 г блюда
ккал 61.3 ккал	белки 7.3 г	жиры 1.7 г	углеводы 2.6 г

Рецепт «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:

Кабачок вымыть и нарезать полосками по 0.5 см.
Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом, посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут.
Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками, отбить, посолить и поперчить. Оставить минут на 5-10.
На остывшие кабачки выложить полоски куриного филе.
В творог добавить сметану, чеснок, рубленную зелень и соль, перец по вкусу. Хорошо все перемешать.
Сверху филе намазать творожной начинкой и присыпать тертым сыром.
Свернуть рулетики.
Сколоть рулеты шпажками, сбрызгнуть чуть-чуть оливковым маслом и отправить в духовку запекаться на 20-25 минут, при температуре 180 градусов.
Рулетики присыпать зеленью и подавать к столу.
Для соуса можно смешать сметану с зеленью, зубчиком чеснока и мелко порезанным болгарским перцем. Соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Мое фирменное блюдо" На обед : Легкий На праздничный стол На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: горячее закуска ужин праздник

Вкусы: кабачковый нежный сырный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126356/]Кабачковые рулеты с курицей и сыром[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126356/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/27/24/1560022_69272-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие овощные рулеты
Хочу с Вами поделится интересным рецептом рулетиков из кабачков с курицей и творогом, ведь он сохраняет всю сочность мяса и пользу творога. Блюдо готовится без особых хлопот, а выглядя оригинально и ярко! Сочные, нежные и ароматные, они хорошо подойдут для легкого ужина и праздничного стола!

Ингредиенты: Кабачок, Филе куриное, Творог, Сметана, Сыр твердый, Зелень, Чеснок, Соль, Перец черный, Масло оливковое.
Тэги: горячее, закуска, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковые рулеты с курицей и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/27/24/1560022_69272-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачковые рулеты с курицей и сыром" title="Рецепт: Кабачковые рулеты с курицей и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу с Вами поделится интересным рецептом рулетиков из кабачков с курицей и творогом, ведь он сохраняет всю сочность мяса и пользу творога. Блюдо готовится без особых хлопот, а выглядя оригинально и ярко! Сочные, нежные и ароматные, они хорошо подойдут для легкого ужина и праздничного стола!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/277/">
          Горячие овощные рулеты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/126356/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковые рулеты с курицей и сыром

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие овощные рулеты

Ингредиенты для «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:

Кабачок Филе куриное Творог Сметана Сыр твердый Зелень Чеснок Соль Перец черный Масло оливковое

Тэги: горячее, закуска, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2251

Салат-закуска "Ретро"

73
2251
32689

318

Цуккини а-ля антипасти

131
318
8244

393

Панна котта

107
393
47256

Фотографии «Кабачковые рулеты с курицей и сыром» от приготовивших (25)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

7 июля 2016 года Olggi #

+20

[+5]

Очень хороший рецепт, рольчики вышли замечательными. Спасибо автору. Будут делать всегда.

9 июля 2016 года julcook # (автор рецепта)

Рада, что рецепт Вас не подвел! Готовьте на здоровье!!Спасибо за внимание рецепту и фотоочет!Приятно!!!

1 июля 2016 года inna_2107 #

Классный рецепт!

2 июля 2016 года julcook # (автор рецепта)

Благодарю!!!

1 июля 2016 года laka-2014 #

Очень вкусный рецептик! Конечно попробуем!

2 июля 2016 года julcook # (автор рецепта)

Буду только рада! Спасибо!!!

30 июня 2016 года Л-лька2805 #

Рулетики получились очень вкусными и нежными, но одна беда - не такими красивыми, как у Вас. Наверное, слишком толсто нарезала кабачок, поэтому тяжело далось сворачивание.
И палочки для роллов очень пригодились, я несколько рулетиков на них нанизала и поставила в духовку.
Спасибо за некалорийный и вкусный рецепт!

2 июля 2016 года julcook # (автор рецепта)

Да, кабачки нужно резать как можно тоньше! Но а если уже толсто вышло, то нужно было чуть дольше продержать в духовке или сковородке-гриль!!!
Главное, что все равно все получилась!Очень рада!!Большое спасибо за отзыв и внимание рецепту!!!

27 июня 2016 года notichka #

Спасибо за потрясающе вкусный рецептик.
Готовить не сложно, даже с удовольствием.

Хотела сфотографировать, но не успела - умяли сразу же.

Буду обязательно готовить ещё.

29 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Очень рада, что рецепт понравился! Все верно... минимум усилий, а результат на лицо..))) Готовьте на здоровье и радуйте своих близких!Большое спасибо за доверие к рецепту!!!

23 июня 2016 года инга140874 #

Только что попробовала. Вкусно, соус очень кстати. Спасибо, буду готовить еще.

24 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

готовьте на здоровье!! Спасибо за доверие и отзыв! Рада, что рецепт не подвел!

23 июня 2016 года Валенти #

+23

[+5]

Вкусненькие рулеты. Спасибо!

23 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Спасибо огромное за внимание к рецепту, за прекрасный фото отчет и за отзыв! Рада, что рулетики понравились!!!

17 июня 2016 года rapsona #

julcook, спасибо огромное за такое необыкновенно вкусное блюдо. Сегодня приготовила, оторваться не возможно. Только у меня была свинина, а не курица. Очень очень вкусно. Это будет моим любимым блюдом из кабачков.

22 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Приятно читать, очень рада, что рецепт Вас не разочаровал!!! Большое спасибо за отзыв и внимание рецепту!!! Готовьте на здоровье!!!

Раньше не могла ответить..(

12 июня 2016 года Оксана_Дон #

Спасибо большое за рецепт - это очень вкусно! Я редко пишу комментарии, только если уж очень впечатлюсь

Вот, это тот самый случай. Для меня сочетание продуктов новое, неожиданно вкусное. Понравились рулетики даже дочери, которая категорически не ест кабачки. Еще раз спасибо!

13 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Приятно читать такие отзывы!!! Очень рада, что рецепт Вас не подвел и оправдал ожидания!!! Большое спасибо за интерес к рецепту и отзыв!

4 июня 2016 года M-Mirabella #

Получилось очень вкусно и на удивление сытно! Хотя казалось бы такое диетическое легкое блюдо, но очень сытно. Мне пришлось готовить около 50 минут, так как было много сока и видимо передержала курицу, она получилась чуть суховатой. В следующий раз буду готовить при 200 градусах. Может быть это особенность моей духовки

Попробуйте приготовить - не пожалеете!

7 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Ну в принципе, они и должны быть сочными! У меня тоже много сока было - кабачки дают! Так что, думаю 200 градусов может быть много!
Большое Вам спасибо за отзыв и доверие рецепту!!! Приятно! Рада, что не подвел!!!

31 мая 2016 года ksangel #

Это просто шедевр! Я вообще люблю сочетание куриная грудка-творог-кабачок, делаю и салатом, и котлетами, но это блюдо просто превзошло все ожидания! Огромное спасибо! Фото пока не могу добавлять в комментарий, но добавила к себе в альбом) Фото Вашего блюда первое

3 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Вы меня захвалили... и блюдо тоже!!! Очень рада, что Ваши ожидания оправдались!!!

Мне очень приятно, что Вы воспользовались рецептом! Спасибо за доверие!

Бегу смотреть альбом...

3 июня 2016 года ksangel #

Очень корыстно желаю Вам вдохновения, чтобы больше ещё было на Поварёнке вкуснятины для худеющих))

7 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!!

30 мая 2016 года 4Tasha #

спасибо вам огромное за рецепт,
готовится быстро и это очень вкусно!!!

31 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Рада, что рецепт не подвел! Спасибо за внимание рецепту и отзыв!!!

28 мая 2016 года Dinni #

Спасибо за интересную идею!!

29 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Буду рада, если понравится! Благодарю!

26 мая 2016 года morozova-iv #

Спасибо, попробую сделать, но не в духовке,а в аэрогриле. Напишу потом.

28 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Буду только рада, если рецепт не подведет!

23 мая 2016 года yaikova65 #

+20

[+5]

Юленька, с очередной благодарностью за рецепт!!! Рулетики получились очень, ну очень вкусные и нежные. Готовила с баклажанами. Я как раз сегодня "села" на диету. И этот рецепт прекрасно для этого подходит. БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Мммм....с баклажанами вкуснятина!!! Людочка, а я с очередной благодарностью за доверие!!!! Очень рада, что с рецептом угодила! Спасибочки!!!

26 мая 2016 года yaikova65 #

Да, баклажанами было замечательно

( баклажаны я люблю в любом приготовлении

) в следующий раз попробую с кабачками, думаю будет так же вкусно. Юленька, спасибо за вкусные рецепты, они у тебя все КЛАССНЫЕ

28 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

И я люблю все, что связано с баклажанами!)))))

А с кабачками более нежные рулетики получаются, по своему вкусные!!!

Людмила, МЕРСИИИИИ!!!!

31 мая 2016 года yaikova65 #

Юленька, с кабачками (у нас только цукини) приготовлю тоже обязательно. Кабачки люблю не меньше баклажанов. Готовлю и те и другие практически каждую неделю. Очень благодарна тебе за рецепт для меня это новое, вкусное

блюдо на нашем столе.

СПАСИБОООООО....

3 июня 2016 года julcook # (автор рецепта)

Люда, я очень рада, что рецепт понравился! Он нам тоже полюбился, оригинально и не хлопотно!))) Готовь на здоровье!!!

23 мая 2016 года inno4ka k45 #

+20

[+5]

А вот и мой фотоотчет))) очень вкусно!!! Спасибо за рецепт

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Вкусный фотоотчет!

Спасибо за доверие Инна! Приятно!!!

23 мая 2016 года lenica73 #

Очень вкусно и полезно! А самое главное, что детям нравится!

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Все верно!

Спасибо!

23 мая 2016 года svetlanagapon #

Приготовила вчера. Очень и очень вкусно!!!!! Хотела красиво сфоткать... не успела

Попросила подождать, чтобы я сделала соус. Пока доваривала борщ, муж с сыном сами намесили сметанно-майонезный соус с чесночком из заточили практически все.

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Это ж здорово! Значит точно вкусно!)))) Очень рада, что рецепт не подвел! Благодарю за доверие рецепту!!!

23 мая 2016 года chapushil #

Кабачки обожаю в любом виде. Забрал себе! Спасибо

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!!!

20 мая 2016 года Da1nty #

Спасибо огромное за рецепт!

Вкусно, сочно, безумно аппетитно! Съели на "Ура!"!!!

Теперь в голове созрели различные варианты на основе вашего рецепта!

25 мая 2016 года julcook # (автор рецепта)

Как здорово!!! Очень рада, что получилось!!! Спасибо за доверие!!!

Ну а эксперименты, никто не запрещал!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачковые рулеты с курицей и сыром

Ингредиенты для «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачковые рулеты с курицей и сыром»:

Похожие рецепты

Баклажановый кекс

Картофельный рулет с капустой

Рулет из картофельного теста

Кабачковый рулет

Гульханум с тыквой на картофельной подушке

Запеченные пшенные рулетики из кабачка

Завиванец картофельный с рыбой и луком

Баклажаны в духовке с мясом

Капустный калач

Попробуйте приготовить вместе

Салат-закуска "Ретро"

Цуккини а-ля антипасти

Панна котта

Фотографии «Кабачковые рулеты с курицей и сыром» от приготовивших (25)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Маркем" V548

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!