Ароматная рыба и запеченный картофель. Просто и вкусно. Попробуйте!
БеннитоПоваренок 7 уровня
- 30 мая 2016, 0:08
- 15643
Рыбная запеканка
Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:
- Треска (филе) — 400 г
- Картофель (средние) — 10 шт
- Бекон — 100 г
- Лук репчатый (средние) — 2 шт
- Помидоры черри — 15 шт
- Перец черный — 1/2 ч. л.
- Соевый соус (соевой соус "Киккоман") — 1 ст. л.
- Масло сливочное — 20 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2214.9 ккал |
белки
119.2 г |
жиры
65.8 г |
углеводы
285.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.7 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 12.5 г |
Рецепт «Рыбная запеканка»:
-
Картофель сварить в мундире. Остудить, очистить и нарезать на кружочки.
-
Подготовленную форму хорошо смазать подсолнечным маслом.
Выкладываем филе трески. Поперчить. -
Бекон нарезать на брусочки, помидоры на колечки, лук на колечки.
-
На рыбу выкладываем лук, потом помидоры, а под конец бекон.
-
Еще поперчить и залить соевым соусом. Мы используем соевый соус "Киккоман".
-
Закрыть фольгой и запекать в разогретой духовке при 200град. 20 минут.
Потом фольгу снять и еще запекать 10 минут. -
Выкладываем кружочки картофеля.
Сверху выкладываем кусочки масла.
Запекаем 20 минут.
Вот такая красота получилась! Сверху посыпать нарезанной петрушкой.
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 мая 2016 года Елена-13 #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
30 мая 2016 года Ирушенька #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
30 мая 2016 года barska #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
30 мая 2016 года xmxm #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
И спасибо
30 мая 2016 года xmxm #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
30 мая 2016 года xmxm #
30 мая 2016 года Беннито # (автор рецепта)
30 мая 2016 года xmxm #
А я вот отсюда... доооооо....
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: