Такие котлетки вкусные как в горячем, так и в холодном виде. Готовятся очень быстро, и понравятся всем!
Один ТриПоваренок 4 уровня
- 22 июня 2016, 23:27
- 3054
Рыбные котлеты на мангале
Ингредиенты для «Рыбные котлеты на мангале»:
- Филе рыбное — 300-400 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Белок яичный — 1 шт
- Сухари панировочные / Панировка — 1 ст. л.
- Специи (Соль,перец) — по вкусу
- Зелень
- Кунжут — 2-3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
703.3 ккал |
белки
63.6 г |
жиры
35.7 г |
углеводы
34.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.6 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Рыбные котлеты на мангале»:
-
Рыбное филе мелко нарезать.
-
Добавить к рыбному фаршу соевый соус, соль, перец, яичный белок.
-
Затем добавить панировочные сухари и зелень, тщательно перемешать. Убрать полученный фарш в холод, на 20-30 минут.
-
Влажными руками слепить котлетки, обвалять в семенах кунжута и обжарить на горячих углях. Очень удобно в таких целях, использовать сковороду гриль "Forester ". В процессе приготовления нужно перевернуть котлетки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июня 2016 года tomi_tn #
24 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
23 июня 2016 года veronika1910 #
23 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
23 июня 2016 года Tatanj #
23 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
23 июня 2016 года Gerardina #
23 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
23 июня 2016 года luneva_e #
23 июня 2016 года мисс #
23 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
23 июня 2016 года Ирушенька #
23 июня 2016 года Один Три # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: