Сладкая осенняя морковь, кусочек полезной и вкусной тыквы, специи и замечательные соусы от ТМ Киккоман. Прекрасная закуска или быстрый салат... как пожелаете и на что хватит терпения... Угощайтесь!!!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 12 октября 2016, 22:56
- 2635
Осенние овощи по-киккомански
Ингредиенты для «Осенние овощи по-киккомански»:
- Морковь — 800 г
- Тыква — 200 г
- Лимон — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соус-маринад (Терияки ТМ Киккоман) — 30 мл
- Соевый соус (Сладкий ТМ Киккоман) — 30 мл
- Соус (Лёгкий ТМ Киккоман) — 30 мл
- Масло растительное (кунжутное или любое по Вашему вкусу) — 2 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Петрушка (большой) — 1 пуч.
- Кунжут — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
784.4 ккал |
белки
23 г |
жиры
32.1 г |
углеводы
109.9 г |
| Порции | |||
| ккал 130.7 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 18.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.1 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 8.1 г |
Рецепт «Осенние овощи по-киккомански»:
-
Помыть и почистить морковь и тыкву.
-
Натереть на тёрке для корейской моркови овощи. Сложить в плотный пакет, желательно с зипом или миску.
-
Мелко нарезать большой пучок петрушки. Добавить петрушку к овощам.
-
Выжать сок одного лимона. Добавить к соку соевые соусы и мёд.
-
Выдавить чеснок через чеснокодавку. Тщательно перемешать.
-
Добавить соус к овощам, перемешать и хорошенько помять рукой овощи. Попробовать на вкус, добавить специи по необходимости. На мой вкус всё идеально... Можно угощаться замечательным салатом из осенних овощей.
-
Или плотно свернуть пакет или накрыть миску и убрать в холодильник на ночь.
-
Утром закуска "Овощи по-Киккомански" готова. Приятного аппетита!!!
-
При желании можно слегка обжарить горсть кунжута на сухой сковороде и добавить к овощам.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 октября 2016 года Himbeeren #
12 октября 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
12 октября 2016 года luneva_e #
12 октября 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
12 октября 2016 года Демурия #
12 октября 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: