Доводилось ли Вам когда-нибудь пробовать нут со вкусом картофеля фри? Приглашаю!) Это и чудесный питательный снэк, и закуска к пиву, и полноценный гарнир! Определенно стоит того, чтобы попробовать!
Natalya MolodtsovaПоваренок 5 уровня
- 26 октября 2016, 11:39
- 15132
Нут под соевым соусом и кунжутом
Ингредиенты для «Нут под соевым соусом и кунжутом»:
- Нут — 200 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ч. л.
- Кунжут — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
779.5 ккал |
белки
43.5 г |
жиры
23.5 г |
углеводы
98.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 299.8 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 9 г |
углеводы 37.8 г |
Рецепт «Нут под соевым соусом и кунжутом»:
-
Нут необходимо замочить на 10 часов, периодически меняя воду.
-
Затем отварить до готовности.
-
Далее добавляются соевый соус и оливковое масло, тщательно перемешивается.
-
Нут выкладывается в форму для запекания и отправляется в разогретую до 230 градусов духовку на 15 минут. Где-то через 7-10 минут необходимо нут достать и помешать.
-
Готовый нут посыпается кунжутом и перемешивается.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 октября 2016 года para_gn0m0v #
26 октября 2016 года Natalya Molodtsova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: