С появлением Илюши наш рацион стал диетическим, но иногда мы себя балуем такими блюдами, как эта рулечка, от неё просто невозможно оторваться.
krolya13Поваренок 6 уровня
- 27 октября 2016, 12:51
- 5113
Свиная рулька в цитрусовом маринаде
Ингредиенты для «Свиная рулька в цитрусовом маринаде»:
Рулька+
Маринад
- Мед (жидкий) — 1 ст. л.
- Горчица — 1 ст. л.
- Апельсин — 0.5 шт
- Лимон — 0.5 шт
- Розмарин — 0.5 ч. л.
- Соевый соус (Сладкий ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4497.6 ккал |
белки
208.2 г |
жиры
364.1 г |
углеводы
120.2 г |
| Порции | |||
| ккал 2248.8 ккал |
белки 104.1 г |
жиры 182.1 г |
углеводы 60.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.6 ккал |
белки 6 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Свиная рулька в цитрусовом маринаде»:
-
Из апельсина и лимона выжать соки.
Приготовить остальные ингредиенты для маринада -
Смешать все ингредиенты для маринада
-
Обмазать рульки, поместить в пакет, вылить остальной маринад туда же. Оставить в холодильнике на 1 час минимум, периодически встряхивая.
Вынуть, сделать несколько проколов.
Поместить вместе с маринадом в пакет для запекания.
Запечь 30 минут при 200С, потом снизить до 180С и запекать ещё 1,5 часа -
Тыкву нарезать на небольшие кусочки и поместить в жаропрочную форму.
-
Через 2 часа вынуть рульки из пакета и положить на тыкву. Жидкость тоже вылить на тыкву и поставить ещё на 30 минут.
-
Приятного апетита
Летят, летят дождинки,
Не выйдешь из ворот.
По вымокшей тропинке
Сырой туман ползет.
У погрустневших сосен
И огненных рябин
Идет и сеет осень
Душистые грибы!
(И. Демьянов)
Не выйдешь из ворот.
По вымокшей тропинке
Сырой туман ползет.
У погрустневших сосен
И огненных рябин
Идет и сеет осень
Душистые грибы!
(И. Демьянов)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 октября 2016 года Ольга Федюнина #
27 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
27 октября 2016 года Ольга Федюнина #
27 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
27 октября 2016 года Ольга Федюнина #
27 октября 2016 года Angel-Wise #
27 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
27 октября 2016 года Ксения026 #
27 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
27 октября 2016 года ленушка87 #
27 октября 2016 года krolya13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: