Омлет с фаршем – это очень быстро, просто и вкусно, такой рецепт напоминает бризоли, но в любом случае это калорийный, быстрый и вкусный завтрак. Хорошо приготовить такое блюдо на даче в качестве вкусного завтрака, но оно настолько сытно, что делает его легким и питательным ужином.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 22 мая 2017, 9:55
- 2566
Омлет с фаршем для быстрого завтрака
Ингредиенты для «Омлет с фаршем для быстрого завтрака»:
- Рис ("Кубань" ТМ "Мистраль") — 2 пакет.
- Фарш мясной (говяжий) — 300 г
- Масло сливочное — 30 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Шпинат — 150 г
- Табаско — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
5906.4 ккал |
белки
162.3 г |
жиры
90.6 г |
углеводы
1022.6 г |
| Порции | |||
| ккал 2953.2 ккал |
белки 81.2 г |
жиры 45.3 г |
углеводы 511.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.4 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 40.6 г |
Рецепт «Омлет с фаршем для быстрого завтрака»:
-
Для гарнира к блюду я взяла рис "Кубань" ТМ "Мистраль" в пакетиках. Опустите пакетик с рисом в кипящую воду и варите на медленном огне 25 минут.
-
Пока варится рис приступаем к приготовлению блюда.
В небольшую миску разбиваем яйца, добавляем табаско, соль и черный перец по вкусу. -
Слегка взбиваем яйца и оставляем их дожидаться своей очереди.
-
Репчатый лук нарезаем небольшими кубиками. Разогреваем в сковородке сливочное масло. Выкладываем лук, слегка его обжариваем 2 минуты.
-
Теперь добавляем к луку говяжий фарш, солим и перчим по вкусу. Продолжаем обжаривать все вместе, лопаткой разбивая крупные куски фарша на мелкие.
-
Когда фарш слегка обжарился добавляем к нему шпинат. Если шпинат свежий, то предварительно хорошо его промываем и нарезаем достаточно крупно.
-
Доводим фарш со шпинатом и луком до полной готовности. Затем сдвигаем весь фарш к краю и на освободившееся место выливаем всю яичную смесь.
-
Дожидаемся, пока яйца на сковороде практически приготовятся, и только после этого начинаем перемешивать почти готовый омлет с фаршем и шпинатом.
-
Прошло 25 минут рис сварился. Достаем пакетик и даем воде стечь.
-
Когда яйца полностью приготовились — снимаем блюдо с огня, выкладываем на тарелку с рисом "Кубань" на гарнир. Блюдо получается очень сытным.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2017 года Dama-Lorik #
23 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
23 мая 2017 года veronika1910 #
23 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
23 мая 2017 года ogiway #
23 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
23 мая 2017 года ogiway #
23 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года Vicentina #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года korolina #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года Гали-28 #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года mariana82 #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года lea zolo #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года Ирушенька #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года Kuss #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года luneva_e #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года jannasimf #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года masha vet #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года masha vet #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года lelikloves #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года mike_sv #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года mike_sv #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года qwerrty121 #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года тататима #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
22 мая 2017 года Демурия #
22 мая 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: