Эта низкокалорийная куриная пицца готовиться без муки. Идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Делается быстро и просто. Отличный вариант ужина не только на каждый день, но и для девичника или детского праздника.
yuljilПоваренок 0 уровня
- 10 июня 2017, 10:20
- 2676
Яркая куриная пицца
Ингредиенты для «Яркая куриная пицца»:
- Фарш куриный — 400 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Хлопья овсяные (измельченные) — 2 ст. л.
- Помидор — 1 шт
- Маслины — 1 горст.
- Грибы — 1 горст.
- Зелень ((петрушка, рукола)) — 1 пуч.
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Сыр твердый — 100 г
- Соль — 1 ч. л.
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1272 ккал |
белки
123.9 г |
жиры
66 г |
углеводы
38.3 г |
| Порции | |||
| ккал 254.4 ккал |
белки 24.8 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.8 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Яркая куриная пицца»:
-
Подготовить ингредиенты: вымыть зелень, помидор и яйцо; измельчить овсяные хлопья.
-
К куриному фаршу добавить яйцо, овсяные хлопья, соль и перец, ваши любимые специи. Перемешать до однородной массы.
-
Куриное тесто выложить в форму. У меня форма силиконовая, если вы используете другую, то тесто выкладываем на кальку или бумагу для выпечки. Разровнять. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Корж должен затвердеть.
Пока основа нашей пиццы готовиться, работаем с начинкой. Здесь включается ваша фантазия. Я захотела сделать пиццу с помидорами, маслинами, грибами и сыром. Помидоры и маслины режем кольцами, измельчаем грибы и трем сыр. -
Вынимаем из духовки готовую основу. Смазываем томатной пастой. Выкладываем помидоры, грибы, маслины. Посыпаем сыром и зеленью. Отправляем в духовку еще на 10-15 минут.
-
А вот и наша низкокалорийная яркая красавица!
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 июня 2017 года kama_volga #
13 июня 2017 года yuljil # (автор рецепта)
11 июня 2017 года zmei0884 #
13 июня 2017 года yuljil # (автор рецепта)
11 июня 2017 года molichka84 #
11 июня 2017 года yuljil # (автор рецепта)
10 июня 2017 года Ange77 #
10 июня 2017 года Stella210485 #
11 июня 2017 года yuljil # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: