• 23 сентября 2017, 6:41
  • 3454

Рыбное кольцо с овощами

Рецепт: Рыбное кольцо с овощами

Рано или поздно каждый из нас задумывается о здоровом питании. Рыба с овощами - это лучшее, что можно придумать на обед или ужин, если вы приверженец здоровой еды. Бюджетная рыба и сезонные овощи соединились в моем рецепте в простое, но интересное блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Фаршированная рыба и морепродукты

Ингредиенты для «Рыбное кольцо с овощами»:



Рецепт «Рыбное кольцо с овощами»:

Баклажан, помидор и лук нарежьте мелкими кубиками

Чеснок и зелень мелко нарубите

Соедините овощи с зеленью и чесноком, приправьте соевым соусом и маслом. Перемешайте

Можно брать филе любой рыбы, главное, чтобы вы смогли это филе свернуть в кольцо. Я взяла тушку минтая и отделила от него два филе.

Каждое филе слегка приправьте солью, сверните в кольцо и скрепите зубочисткой. Поместите эти кольца в фому для запекания

Подсказка. Если кожа у рыбы толстая, и зубочистка её не может проткнуть, то помогите себе остриём ножа. Сделайте маленькую дырочку в коже, и соедините края филе, скрепив их зубочисткой.

Наполните каждое рыбное кольцо овощной начинкой

Запекайте в духовке при 180 градусах около 20-30 минут



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыбное кольцо с овощами
Описание: Рано или поздно каждый из нас задумывается о здоровом питании. Рыба с овощами - это лучшее, что можно придумать на обед или ужин, если вы приверженец здоровой еды. Бюджетная рыба и сезонные овощи соединились в моем рецепте в простое, но интересное блюдо.


Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Спасибо, обязательно попробую. Сын рыбак, домой улов привозит уже в виде филе длиной по 40-50 см, можно даже восьмерки накрутить


пробуйте на здоровье!!!
Потрясающе
благодарю
Шикарное блюдо!!! Самое главное не хлопотное, обязательно буду готовить!
на здоровье!
Просто и вкусно! Подача красивая!
спасибо, Ксюш!
Замечательный рецепт
Очень аппетитно
мерси, мон шер!
Получилось легкое и полезное блюдо, при том очень вкусное. И выглядит прям празднично! Красота!
спасибо
Очень аппетитно выглядит!!!
спасибо
спасибо
Тонечка! Восторг!
Забрала! Удачи в конкурсе!
спасибо, Ириша!
Тонечка, очень эффектное и такое аппетитное блюдо! Замечательный рецепт!
спасибо, Ириша!
Вкусно и полезно приготовлена рыба!!!
спасибо!
Очень красиво, и сочетание мне тоже понравилось. Хочется попробовать приготовить. Один вопрос, верхний слой овощей не суховат получается после запекания?
Нет, не подсыхает. Но если опасаетесь, накройте форму фольгой
Вкуснота
Бесподобно. Вкусное блюдо, великолепная подача.
Таня, спасибо большое!
Верной дорогой идёте, товарищи! мы с тобой на одной волне. У меня та же песня, но наизнанку классссс!
Красивое, изысканное блюдо!!
спасибо
Очень красиво получилось! Прям ресторанная подача!
благодарю!
Замечательная рыбка! Красота, вкус и сплошная польза!
спасибо, Наташ!
Чудесная рыбеха, ела бы и ела такое!
угощайся, Людочка!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы собираетесь провести свой летний отпуск?


Уже 2029 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки