Вкусно, просто, быстро, интересно...
Ольга ФедюнинаПоваренок 6 уровня
- 20 октября 2017, 13:36
- 1782
Рыба с овощами под сырно-томатным соусом
Ингредиенты для «Рыба с овощами под сырно-томатным соусом»:
- Морской язык (Филе крупные) — 2 шт
- Баклажан (У меня замороженный) — 3 шт
- Лук красный — 2 шт
- Томатная паста — 3 ст. л.
- Сыр плавленый — 150 г
- Вода (Кипяток) — 300 мл
- Соль — по вкусу
- Тархун — по вкусу
- Огурец маринованный — 4 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2524.7 ккал |
белки
267.4 г |
жиры
126.4 г |
углеводы
528.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.2 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 13 г |
Рецепт «Рыба с овощами под сырно-томатным соусом»:
-
Рыбу размораживаем, моем, сушим, нарезаем на порионные куски. Выкладваем в форму для запекания (смазывать форму не надо), посыпаем тархуном, солью, хмели-сунели.
-
На слой рыбы выкладываем слой порезанного полукольцами лука.
-
Затем размороженные и порезанные на квадратики баклажаны. Немного присаливаем.
-
Затем выкладываем еще один слой рыбы.
-
Для соуса смешиваем кипяток, томатную пасту, сыр и натертые на мелкой терке огурцы.
-
Выливаем соус в форму. Запекаем при 220° в духовке около 30-40 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2018 года Колесникова Людмила #
17 апреля 2018 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
25 октября 2017 года veronika1910 #
25 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 октября 2017 года ирпенчанка #
21 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 октября 2017 года VikkiV #
21 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 октября 2017 года Wera13 #
21 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
20 октября 2017 года jihljj #
21 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
20 октября 2017 года natasha tzy #
20 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
20 октября 2017 года Николай2405 #
20 октября 2017 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: