Предлагаю вам насыщенные по вкусу ароматный суп. Он согреет вас в холодные (как у нас) февральские дни.
миссПоваренок 10 уровня
- 10 февраля 2018, 4:14
- 6886
Сырный суп с овощами и фрикадельками
Ингредиенты для «Сырный суп с овощами и фрикадельками»:
- Крупа манная (Семолина от "Мистраль") — 1 ст. л.
- Горбуша — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Картофель — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Горошек зеленый (свежий или мороженный) — 100 г
- Фасоль стручковая (свежая или мороженная) — 100 г
- Перец чили — по вкусу
- Сырок плавленый — 100 г
- Вода — 1000 мл
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев (свежемолотая) — по вкусу
- Яйцо куриное — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1443.2 ккал |
белки
103 г |
жиры
76.8 г |
углеводы
84.7 г |
| Порции | |||
| ккал 360.8 ккал |
белки 25.8 г |
жиры 19.2 г |
углеводы 21.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.1 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Сырный суп с овощами и фрикадельками»:
-
Берём рыбу лососёвых пород, у меня горбуша, чистим, разделываем на филе. Голову я отрезала для варки бульона.
Перекручиваем рыбу с репчатым луком. -
Добавляем в фарш яйцо, соль, смесь перцев.
-
Кладём манную крупу, у меня Семолина от ТМ "Мистраль". Перемешиваем фарш.
-
Болгарский перец и лук режем кубиками.
Берём сотейник или кастрюлю с толстым дном, на растительном масле обжариваем овощи пару минут на среднем огне, добавляем порезанный плавленный сыр.
У меня сыр с луком, на котором так и написано "для супов". -
Берём стручковую фасоль, зелёный горошек, у меня овощи мороженные.
Картофель режем кубиками. -
В кастрюлю наливаем горячую воду. Количество воды зависит от желаемой густоты супа. Я люблю, чтобы "ложка стояла". Доводим до кипения, кладём для навара рыбью голову (чищенную, без жабр).
Кладём в суп картофель, горошек, стручковую фасоль, перец чили (по вкусу), солим. Доводим до кипения и варим 10 минут на медленном огне. -
Тем временем из фарша делаем фрикадельки размером с грецкий орех.
-
Кладём фрикадельки в кипящий суп, я в это время обычно увеличиваю огонь до максимума, чтобы не прекращалось кипение.
Далее убираем огонь до минимального и доводим до готовности суп ещё 10 минут. -
Подаём суп сразу горячим.
Можете посыпать зеленью по желанию.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 февраля 2018 года sibir77 #
10 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
10 февраля 2018 года romanowalexx #
10 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
10 февраля 2018 года Марина Бархатова #
10 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
10 февраля 2018 года bobrobus #
10 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
10 февраля 2018 года Okoolina #
10 февраля 2018 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: