• 18 марта 2018, 2:44
  • 2163

Постные тефтели в томатно-овощном соусе

Рецепт: Постные тефтели в томатно-овощном соусе

Нежные тефтели в насыщенном томатно-овощном соусе, с любимыми специями - это очень вкусно! Необычное сочетание пшена и чечевицы - а какой замечательный результат! Попробуйте, может, в вашем постном меню найдется место для этого блюда?

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Постные тефтели в томатно-овощном соусе»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1195.64 ккал
белки
31.31 г
жиры
72.164 г
углеводы
104.85 г
100 г блюда
ккал
181.71 ккал
белки
4.76 г
жиры
10.97 г
углеводы
15.93 г


Рецепт «Постные тефтели в томатно-овощном соусе»:

Приготовить чечевицу и пшено, отварить согласно инструкции.

Остудить крупы и перемешать, добавив по вкусу соль и перец.

Скатать небольшие шарики, хорошо сжимая "фарш".

На разогретой, антипригарной сковороде с оливковым маслом, обжарить тефтели со всех сторон - переворачивать аккуратно.

В сотеник влить томаты в собственном соку, добавить порезанный крупно перец, добавить сахар, соль, перец и специи на свой вкус, кипятить10 минут - перец должен оставаться чуть хрустящим.

Подавать тефтели в соусе, посыпав зеленью.







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Постные тефтели в томатно-овощном соусе
Описание: Нежные тефтели в насыщенном томатно-овощном соусе, с любимыми специями - это очень вкусно! Необычное сочетание пшена и чечевицы - а какой замечательный результат! Попробуйте, может, в вашем постном меню найдется место для этого блюда?


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Ого,как ярко и вкусно! Красота необыкновенная!
Надюша ,спасибо!
Отличный рецепт! Я делала с пшеном и консервированным нутом, предварительно измельчила его блендером, перца не было, брала редис и французские травы вместо зелени, специи использовала для тефтелек. Большое спасибо за рецепт!
Спасибо за отзыв!Я очень рада,что понравилось!
Аппетитные фото!
Аллочка, очень интересные тефтели!
Вкусный рецепт! Последнее фото супер!
Какие милые красотки!
очень ярко и красиво
Эффектное и аппетитное блюдо. Очень красивые фото.
Очень красочное блюдо! Аппетитные фото!
Боже мой, какие краски!!!Маленькие солнышки!!
Аллочка, очень аппетитно!
аппетитное блюдо!
Хороши!
красочное аппетитное блюдо!
Ой,какие золотые тефтельки с томатами я люблю
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3443 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки