Если Вы поститесь Ваше меню может быть очень разнообразным и вкусным! При подаче обязательно полейте маслом наше блюдо! Ведь есть один давний закон!! Кашу маслом не испортишь!)
ЭлеонорааПоваренок 3 уровня
- 27 марта 2018, 22:11
- 3490
Рис и рагу из соевого фарша
Ингредиенты для «Рис и рагу из соевого фарша»:
- Соя (фарш) — 200 г
- Рис (продукция Мистраль) — 450 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 4 шт
- Соус (хреновина в томатном соусе) — 1 бан.
- Соль — по вкусу
- Зелень — 2 пуч.
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2246.5 ккал |
белки
112.2 г |
жиры
47 г |
углеводы
347 г |
| Порции | |||
| ккал 280.8 ккал |
белки 14 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 43.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 187.2 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 28.9 г |
Рецепт «Рис и рагу из соевого фарша»:
-
Подготавливаем ингредиенты...
-
Лук нарезать мелким кубиком, обжарить до золотистого цвета...
-
Добавляем морковь натёртую на крупной тёрке...
-
Перед обжаркой овощей, соевый фарш залить на 10-20 мин. тёплой водой...
-
Слить с фарша воду и добавить в овощи,
-
Продолжаем обжаривать помешивая...
-
Затем добавляем наш соус, зелень и тушим минут 10 до готовности
-
В это время отвариваем любимый рассыпчатый рис от продукция Мистраль
-
Теперь остаётся накрыть на стол и позвать наших любимых на ужин!
-
И не важно что фарш у нас соевый... всегда подайте свежий салат
у меня в этот раз:капуста, морковь, зелёное яблоко, авокадо, зелень, сок лимона, соль, сах. песок, нерафенированное под. масло. -
Красивая подача блюда всегда вызывает аппетит!
А используя такой качественный рис просто невозможно не поиграть в куличики!)Дети будут в восторге!) -
При подаче обязательно полейте маслом наше блюдо!
Ведь есть один давний закон!! Кашу маслом не испортишь!!!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 апреля 2018 года Сирень-2015 #
28 марта 2018 года мисс #
28 марта 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)
Дааа...очень!И не всякий мясоед понял бы что ест соевое мясо!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: