Предлагаю приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц и творога с добавлением овощей и шпината.
inna_2107Поваренок 8 уровня
- 14 мая 2018, 13:36
- 8174
Омлет с творогом и шпинатом
Ингредиенты для «Омлет с творогом и шпинатом»:
- Лук репчатый (маленькая луковица) — 1 шт
- Помидор (средний) — 1 шт
- Шпинат (1/4 или 1/2 пучка в зависимости от его размера.) — 40 г
- Творог — 60 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло подсолнечное (растительное) — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1/4 ч. л.
- Перец черный (по вкусу) — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
568.6 ккал |
белки
27.8 г |
жиры
43.4 г |
углеводы
16.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 126.4 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Омлет с творогом и шпинатом»:
-
Соединить творог и яйца.
Помидоры и лук нарезать кубиками. Шпинат перебрать помыть и тоже нарезать. -
В творог с яйцами добавить соль и перец по вкусу, размешать
-
На сковороде нагреть масло и обжарить ( потушить) лук со шпинатом.
-
Затем добавить помидоры и яично-творожную массу.
Жарить на медленном огне под закрытой крышкой до готовности минут 5-7. -
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 сентября 2021 года helena1961 #
22 сентября 2021 года inna_2107 # (автор рецепта)
Приятно , что рецепт не разочаровал
14 июня 2020 года natasha9070 #
15 июня 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)
20 января 2020 года Хлоркина #
20 января 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)
20 января 2020 года Хлоркина #
20 января 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)
6 августа 2019 года Елена Голошейкина #
25 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года helena1961 #
25 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года PYMA-2016 #
27 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года Покусаева Ольга #
27 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года virgola71 #
27 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года lina0710 #
27 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года jannasimf #
27 марта 2019 года Natkati #
25 марта 2019 года felix032 #
27 марта 2019 года Natkati #
22 марта 2019 года Akira Shinrei #
23 марта 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)
7 июня 2018 года Таня-кофеманка #
7 июня 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
3 июня 2018 года Alena Mila #
3 июня 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
26 мая 2018 года TANCHITTA #
Инна, большое спасибо за такой замечательный рецепт !!!
26 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
26 мая 2018 года TANCHITTA #
Век живи и век учись !
Омлет настолько понравился, что я его готовила уже трижды, пока не закончился большой пучок шпината ...
Инна, еще раз благодарю за такое легкое и вкусное блюдо - " мое" на 100% !!!
26 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2018 года mtata #
24 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года Natkati #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года tata1108 #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
23 мая 2018 года Dama-Lorik #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года Светланка g980 #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года Mara2181 #
Да ещё и со шпинатом, класс!!!
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года hellena2013 #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года mtata #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года jannasimf #
24 мая 2018 года felix032 #
24 мая 2018 года jannasimf #
18 мая 2018 года Манюша #
19 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
20 мая 2018 года Манюша #
17 мая 2018 года Ange77 #
18 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года chapushil #
16 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Жен Жен # (модератор)
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года lelika # (модератор)
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года masha vet #
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
16 мая 2018 года masha vet #
16 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
19 мая 2018 года masha vet #
19 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Гали-28 #
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года galina27 1967 #
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Ирушенька #
15 мая 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: