• 23 мая 2018, 9:18
  • 1757

Салат из нута и стручковой фасоли

Рецепт: Салат из нута и стручковой фасоли

Пикантный теплый салат из нута и стручковой фасоли. Сытный и полезный салат хорош как гарнир или самостоятельное блюдо. Веганский рецепт.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из нута и стручковой фасоли»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
922.3 ккал
белки
54.5 г
жиры
20.9 г
углеводы
129.3 г
Порции
ккал
307.4 ккал
белки
18.2 г
жиры
7 г
углеводы
43.1 г
100 г блюда
ккал
146.4 ккал
белки
8.7 г
жиры
3.3 г
углеводы
20.5 г


Рецепт «Салат из нута и стручковой фасоли»:

Стручковую фасоль (у меня замороженная) отварить на пару до мягкости. На сковороде обжарить томатное пюре и хариссу с ложечкой подсолнечного масла, добавить нут, прогреть. На блюдо выложить нут, сверху на него фасоль. Фасоль посолить, полить лимонным соком.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из нута и стручковой фасоли
Описание: Пикантный теплый салат из нута и стручковой фасоли. Сытный и полезный салат хорош как гарнир или самостоятельное блюдо. Веганский рецепт.


Комментарии и отзывы

Интересный какой салат!
Интересно.
Класс! Очень интересное сочетание!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3966 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки