Однажды, приготовив на ужин один известный (и нами очень любимый) салат, я думала, что бы такое сделать с куриным филе. Пришедшая в голову идея оказалась очень удачной. Теперь это блюдо я готовлю часто, и вам рекомендую с чистой совестью, т. к. это очень-очень просто, быстро и, конечно, вкусно!
kotenochkinПоваренок 5 уровня
- 21 июня 2018, 15:25
- 31133
Куриное филе с морковью и сыром
Ингредиенты для «Куриное филе с морковью и сыром»:
- Филе куриное (2 шт.) — 500 г
- Морковь — 2 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Йогурт (натуральный или сметана) — 150 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1043.1 ккал |
белки
156.8 г |
жиры
15 г |
углеводы
64.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.3 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Куриное филе с морковью и сыром»:
-
Куриное филе вымыть, обсушить и разрезать вдоль на 2 пласта. Иногда попадается такое крупное филе, что я режу даже на 3 пласта.
-
Готовим всем известный салат)))
Морковь и сыр натираем на крупной терке, добавляем измельченный через пресс чеснок, немного соли. Заправляем натуральным йогуртом или сметаной. -
Салат превращается в шубку для курицы)))
Куриное филе посолить, поперчить, выложить в жаропрочную посуду (при необходимости посуду смазать маслом).
Морковно-сырный салат выложить на филе. -
Запекать при 180*С 40 мин.
Очень вкусно, даже в холодном виде!
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июня 2018 года iren0511 #
22 июня 2018 года kotenochkin # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: