Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня

27 августа 2018, 9:24
2206

Весенний зеленый салат

Еще один легкий свежий салатик, который поможет получить удовольствие и, одновременно, похудеть. Присоединяйтесь.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний зеленый салат»:

Листья салата / Салат — 1 упак.
Редис — 6 шт
Огурец — 1/2 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Лук зеленый — по вкусу
Зелень (укроп и петрушка)
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (смесь перцев свежемолотая) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 718.7 ккал	белки 28.5 г	жиры 59.7 г	углеводы 15.2 г
100 г блюда
ккал 94.6 ккал	белки 3.8 г	жиры 7.9 г	углеводы 2 г

Рецепт «Весенний зеленый салат»:

Салат лучше взять хрустящих сортов (фриллис, фризе). Листья нарвать руками в глубокую миску.
Добавить 6-8 редисок, нарезанных тонкими ломтиками.
Всыпать ломтики огурца.
Добавить зелень и зеленый лук.
2 яйца очистить, нарезать ломтиками и добавить к салату.
В небольшую баночку влить масло, лимонный сок, добавить, плотно закрыть крышкой и хорошо потрясти.
Получится вот такая замечательная заправка.
Салат полить заправкой, посыпать свежемолотой смесью перцев и аккуратно перемешать.

Выложить салат на плоское блюдо горочкой. Третье яйцо нарезать ломтикакми и украсить салат.

Легкий, свежий салатик готов! Сразу же подайте его на стол.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: закуска обед ужин

Вкусы: свежий овощной яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/153082/]Весенний зеленый салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/153082/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018aug/15/56/2383187_62431-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Еще один легкий свежий салатик, который поможет получить удовольствие и, одновременно, похудеть. Присоединяйтесь.

Ингредиенты: Листья салата, Редис, Огурец, Яйцо куриное, Лук зеленый, Зелень, Масло растительное, Сок лимонный, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Весенний зеленый салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018aug/15/56/2383187_62431-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Весенний зеленый салат" title="Рецепт: Весенний зеленый салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Еще один легкий свежий салатик, который поможет получить удовольствие и, одновременно, похудеть. Присоединяйтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Весенний зеленый салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/153082/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Весенний зеленый салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний зеленый салат»:

Листья салата Редис Огурец Яйцо куриное Лук зеленый Зелень Масло растительное Сок лимонный Соль Перец черный

Тэги: закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

694

Салат "На каждый день"

279
694
65669

741

Мясо "Нежнейшее"

38
741
10209

118

Рольмопс с яблоками

118
118
20286

Фотографии «Весенний зеленый салат» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

13 июня акчуч #

[+5]

Каждый день готовлю на ужин что-то новенькое. Здесь заменила листья салата (не было их у меня) на пекинскую капусту, остальное по рецепту. Очень вкусно и сытно получилось!

25 июня Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое за чудесный отзыв.

Вполне адекватная замена

1 мая MineyKa #

[+5]

Замечательный салат! Свежий, хрустящий, витаминный, очень вкусный! Заправила ароматным подсолнечным маслом.
Спасибо!

6 мая Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Благодарю вас, очень рада, что вам понравилось!

1 мая мисс #

[+5]

Конечно, салат знаком с детства. Хотя у нас не было парниковых огурцов. А когда появлялись грунтовые огурцы, редис уже отходил. Мама очень любила редис, сажала ещё.

6 мая Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Светлана, а у меня вообще никогда грунтовых огурцов не было, у нас, на Севере они на улице не растут, холодно им, только в теплицах.

24 апреля Сурик #

[+5]

Замечательный салат! Вкус детства! Мамуля такой готовила, но со сметаной, это я точно помню! Легкий, ароматный! Ниночка, спасибо большое за рецепт

6 мая Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье, Людочка! Я тоже иногда делаю со сметаной.

15 мая 2024 года linka97 #

[+5]

Сочный, хрустящий салат

Сочетание замечательное! Для приготовления взяла салат фриллис; не солила; готовила сразу в двойном объёме.

16 мая 2024 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Благодарю вас за чудесный отзыв!

Рада, что салат пришёлся вам по вкусу!

5 мая 2024 года DIALux #

[+5]

Изумительный свежий хрусткий салат.
Полакомились с большим удовольствием.
Спасибо за рецепт.

16 мая 2024 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое за чудесный отзыв и замечательный, яркий фотоотчёт!

Очень рада, что вам понравилось!

22 июня 2020 года caramel77 #

[+5]

Вкусно, свежо и полезно

8 июля 2020 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Катюша, очень рада, что тебе понравилось!

1 октября 2018 года molotok_natalia #

Заправка вообще бомба

2 октября 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо!

28 августа 2018 года Анастасия АГ #

Вкусный, свежий салатик!

28 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Совершенно верно, Асенька! И вкусный, и свежий! И еще легкий!

27 августа 2018 года Манюша #

Классный салатик, Ниночка!

27 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, Машенька!

27 августа 2018 года Манюша #

27 августа 2018 года Ирушенька #

Ниночка, замечательный, яркий салат!

28 августа 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Весенний зеленый салат

Ингредиенты для «Весенний зеленый салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Весенний зеленый салат»:

Похожие рецепты

Салат оригинальный с имбирем

Салат из помидоров с солеными огурцами

Овощной салат с творожно-огуречными шариками и грушей

Быстрая маринованная капуста

Салат "Витаминка ты, моя"

Салат "Утро Афродиты"

Салат "Осетинский"

Салат овощной с куриной печенью

Тартар из авокадо в помидорном кольце

Попробуйте приготовить вместе

Салат "На каждый день"

Мясо "Нежнейшее"

Рольмопс с яблоками

Фотографии «Весенний зеленый салат» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!