Очень простой, вкусный и сытный салат. Вполне может заменить собой ужин. Полезен для людей, занятых физическим трудом.
Анири15Поваренок 3 уровня
- 3 марта 2019, 6:45
- 4141
Салат фасолевый с курицей и сухариками
Ингредиенты для «Салат фасолевый с курицей и сухариками»:
- Фасоль (отварная, белая или красная) — 350 г
- Сухарики (домашние со специями) — по вкусу
- Лук репчатый (большая луковица) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Бедро куриное (отварная мякоть бедра) — 150 г
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
- Майонез — по вкусу
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1530.3 ккал |
белки
115.8 г |
жиры
23 г |
углеводы
216.9 г |
| Порции | |||
| ккал 255.1 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 36.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 228.4 ккал |
белки 17.3 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 32.4 г |
Рецепт «Салат фасолевый с курицей и сухариками»:
-
Начнем с приготовления сухариков. Нарезаем батон длинными кусочками небольшого размера, помещаем их в пакет. Добавляем немного соли и специй (хмели-сунели, паприка, молотый кориандр и другие по вашему вкусу). Пакет завязываем и легонько трясем, чтобы специи равномерно распределились по хлебным кусочкам. Высыпаем их на противень и подсушиваем в духовке до золотистого цвета, минут 15.
Луковицу нарезаем четвертинками и тонко шинкуем. Обжариваем лук в масле до прозрачности и золотистости.
Приступаем к приготовлению салата. Куриное мясо мелко нарезаем.
В салатнике смешиваем фасоль -
Куриное мясо,
-
Давленый чеснок; солим-перчим.
-
Сверху выкладываем горячий лук вместе с маслом. Перемешиваем.
-
Посыпаем рубленой зеленью. Перемешиваем.
-
Раскладываем по порционным салатникам, сверху кладем сухарики и украшаем веточкой петрушки.
По желанию можно добавить маленькую ложечку майонеза.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2019 года Wera13 #
27 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
4 марта 2019 года Финиковая пальма #
27 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
4 марта 2019 года мисс #
27 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
3 марта 2019 года Vishnja #
4 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
3 марта 2019 года MineyKa #
4 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
3 марта 2019 года ludmilochkast_7 #
4 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
3 марта 2019 года Любашка 77777 #
3 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
3 марта 2019 года Марийка777ру #
3 марта 2019 года Анири15 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: